Я поділився цією Приміткою
Окрім того, наскільки небажаними та здоровими є суворі та низькокалорійні дієти, багато людей, які дотримуються їх, помічають, що за мить втрата ваги сповільнюється і навіть сповільнюється. Зараз це відоме як метаболічна могила і може бути скасовано не лише зміною дієти, але й фізичною активністю, яка супроводжується цими планами зниження ваги.
Як захистити здоров’я голосу
Це називається метаболічним пошкодженням метаболізму, який пошкоджує метаболізм, що виникає після дотримання гіпокалорійної дієти протягом певного періоду часу. Після перших місяців схуднення за допомогою цього типу низькокалорійної дієти організм звикає до цього типу дієти і перестає втрачати жир.
Це явище трапляється часто у випадках, коли споживання вуглеводів менше, ніж звичне. Зазвичай це трапляється, коли ви поважаєте плани, які обіцяють схуднути занадто швидко.
Безпечна та здорова їжа
На ранніх стадіях організм, як правило, втрачає багато ваги і швидко, оскільки кількість щоденно вживаних калорій зменшується. Однак з плином днів темпи втрати ваги сповільнюються завдяки адаптивному термогенезу. Це означає, що організм вже звик до нової ситуації і отримує менше поживних речовин, тому йому не потрібно спалювати накопичений жир, щоб функціонувати.
Плюси і мінуси перфекціоністів
Завдяки цій адаптації метаболізм починає працювати неправильно і набагато повільніше, ніж повинен, тобто потрапляє в стан метаболічної могили.
Як боротися з удушенням
Рішенням цієї метаболічної млявості є стабілізація її функціонування та змушення втратити звичку, яку вона набула щодо агресивної дієти, яка проводилась.
Вітамін D для кісток
Консультація з дієтологом або спеціалістом з харчових продуктів дозволить перерахувати калорії, необхідні кожному організму щодня, щоб знову адаптувати дієту.