У наші дні вони часто консультуються з нами яку харчову добавку ми можемо взяти, щоб мати більше енергії повернутися до роботи або звичної діяльності. Важливо, що наш раціон максимально різноманітний і збалансований, щоб він забезпечував нас необхідними поживними речовинами. Якщо ні, то скільки б надбудов ми не приймали, основна проблема продовжує зберігатися. Якщо ми помітимо великий фізичне або психічне виснаження, незважаючи на дотримання хорошої дієти, корисно доповнювати її певними мікроелементи.
Консультація: Я відпочивав під час канікул, але зараз мені все важко. Я відчуваю себе досить втомленим, і мені важко ввійти в режим роботи. Чи можу я взяти добавку, яка допоможе мені мати більше енергії? Я не приймаю ніяких хронічних ліків, і мені 39 років. Дуже дякую!
Далі я передаю деякі основні рекомендації, дотримуючись спрощеної схеми «проблема та харчова добавка, що цікавить». Ні в якому разі не слід розуміти це як правило чи заміну індивідуальної консультації, тому ви завжди можете звернутися за порадою до медичних працівників. Проконсультуйтеся раніше, якщо ви вагітна жінка.
На дієтичному рівні спробуємо їсти більше домашнього, включати продукти інтегральний та з сезон за нашими рецептами. Готувати їжу краще, якщо вони прості, таким чином вони зберігають вітаміни та мінерали, які природно містяться в їжі: пар, до піч або до залізо. Ми виграємо на здоров’ї та енергії.
Як завжди, ви вже знаєте, що якщо ви приймаєте інший препарат, вагітні чи маєте запитання, вам слід проконсультуватися з лікарем або фармацевтом, щоб адаптувати поради до кожної конкретної ситуації. Рекомендації ґрунтуються на моєму досвіді і не виключають інших варіантів або продуктів, які можуть бути однаково корисними. Також пам’ятайте, що ці варіанти можна доповнити деякими Бах квіти, відповідно до критеріїв професіонала.
Є хороший тиждень!
Випускник фармації та магістр наукових та медичних комунікацій. Він співпрацював у численних виданнях та розвиває свою діяльність з догляду в галузі медичного консалтингу, громадської аптеки та персональних онлайн-консультацій через PromoFarma. Слідуйте за мною на @Mar_HealthAndGo, щоб нічого не пропустити.