Якщо ви шукаєте найкращий спосіб зберегти здоров’я, найкращим часом є весна! Після довгої, менш активної зими, паростки та пагони найкраще підходять для відновлення рівня енергії! Можливо, ви намагалися проростити боби, сочевицю або навіть крес, але ви знали, що можете їх віджати.?
Мікроби та паростки можуть бути суперзірками в дієті
Якщо ви шукаєте найкращу можливість скласти свій раціон, весна - найкращий час! Після довгої, менш активної зими, паростки та пагони найкраще підходять для відновлення рівня енергії! Можливо, ви намагалися проростити боби, сочевицю або навіть крес, але ви знали, що можете їх віджати.?
Цю книгу рецептів можна завантажити безкоштовно - 24 підбадьорливі рецепти соків
Кольори в раціоні
Мікроби та пагони мають ряд харчових переваг - насіннєві та бобові культури в тридцять разів перевищують харчову цінність своєї зрілої форми. Лише жменька мікробів багата на вітаміни та мінерали (вітаміни А, Е, С та ще деякі вітаміни групи В, кальцій, залізо, цинк, магній, селен, магній, калій, мідь). Тож вони не тільки піднімають раціон, але й роблять його ще здоровішим завдяки багатьом корисним властивостям.
Крім усього іншого, мікроби та пагони містять хлорофіл, який є найважливішим будівельним елементом живого організму, так це і з організмом людини. Це корисно для кровотоку, але не тільки важливо в цьому відношенні, але й тому, що воно містить велику кількість білка порівняно з м’ясом. Крім того, набагато легше засвоюється. Ви можете бути впевнені, що ваш живіт не буде протестувати. Отже, що слід включати у свій раціон, але не паростки?
Якщо ви хочете пресувати більше овочів: овоче-фруктовий прес SANA 707
Як стиснути паростки та пагони?
Майже будь-який зародки та пагони, стручки можна пресувати. З них сорти квасолі є винятком, що вимагає певного варіння перед споживанням.
Вам слід спробувати нутрощі, люцерна, брокколі, редька, насіння соняшнику, нут, сочевиця, горох, квасоля (горошок мангуста та адзукі можна їсти відразу в сирому вигляді після проростання.
Витік соку зародків є одинарний гвинт одержимість спарений гвинт натискайте якомога краще.
Не потрібно лущити мікроби або пагони! Це нормально, якщо залишити оболонку включеною. Вихід соку буде ряснішим, якщо ви замочите мікроби та пагони на кілька годин.
Якщо ви віддаєте перевагу більше фруктів: овоче-фруктовий прес SANA 828
Ідеї рецептів:
Капуста та пагони є найбільш корисними інгредієнтами в складі інших соків. Їм потрібно занадто багато паростків або пагонів для склянки напою, і вони отримали б дуже терпке і щільне існування, але якщо додати їх до інших овочів (буряків, буряків), зеленого листя та фруктів, ви можете споживати чудовий корисний і смачний напій. Вони також чудово підходять до яблук!
Не видавлюйте всі мікроби і пагони одночасно, один за одним. Поміщуйте його по черзі з іншими інгредієнтами.
Якщо ви ще не використовували мікроби та пагони в соку, тоді починайте обережно з менших кількостей! Спробуйте спочатку столовою ложкою, а потім поступово збільшуйте кількість.
- 1 жменька паростків
- 2 буряка
- 2 соковиті зелені яблука