ЛОНДОН, 17 грудня (Reuters) - Короткий сон призводить до надмірної ваги та ожиріння, згідно з дослідженнями британських вчених з Університету Брістоля. Гормональний .
17 грудня 2004 р. О 14:00 TASR
ЛОНДОН, 17 грудня (Reuters) - Короткий сон призводить до надмірної ваги та ожиріння, згідно з дослідженнями британських вчених з Університету Брістоля. Гормональні зміни, спричинені недосипом, призводять до підвищення апетиту.
Дослідження, в якому також співпрацювали американські вчені, є частиною серії із трьох досліджень, які нещодавно були опубліковані в наукових журналах. Усі троє дійшли висновку, що коли людина спить менше восьми годин на день, людина з великою ймовірністю набирає вагу.
Британські дослідники дослідили вибірку з понад 1000 добровольців. Їх найголовніша знахідка полягає в тому, що якщо хтось регулярно спить лише п’ять годин, у них в організмі на 15 відсотків більше гормону греліну, ніж у того, хто спить принаймні вісім годин.
Грелін - нещодавно виявлений гормон, який посилює почуття голоду. Ті, хто менше спить, також мають на 15 відсотків менше лептину - гормону, який, у свою чергу, пригнічує почуття голоду.
Друга частина дослідження, проведеного в Чикаго, США, досягла подібних результатів. Дослідники університету дійшли висновку, що люди, які регулярно сплять лише чотири години, мають на 28 відсотків більше греліну і на 18 відсотків менше лептину, ніж люди, які сплять принаймні вісім годин.