Мікробіом та вікова дегенерація жовтої плями (ВМД).

дегенерація

Недавні дослідження показують, що типи бактерій, які мешкають у нашому кишечнику, можуть впливати на сприйнятливість до деяких захворювань, зокрема вікова дегенерація жовтої плями (DMAE).

Корисна їжа

Є вагомі докази того, що дієта із щоденними фруктами та овочами та жирною рибою два рази на тиждень, наприклад лососем, може захистити від DMAE. Навпаки, дієти з високим вмістом червоного м’яса, цукру/простих вуглеводів та види жиру, що містяться в перероблених закусках, збільшують ризик розвитку DMAE.

Дієта та запалення

захисна їжа, як правило, протизапальна, тоді як продукти високого ризику можуть посилити запалення. Це важливо для пацієнтів з ВМД, оскільки ВМД пов’язана із запаленням. Рівні в крові різних маркерів запалення, таких як С-реактивний білок (CRP) та інтерлейкін 6 (IL-6) вищі у пацієнтів з ВМД порівняно з контролем у дослідженні, опублікованому доктором Йоганною Седдон з Гарварду. Крім того, протизапальна активація частини імунної системи, яка називається "доповнення каскаду”Пов’язано з DMAE.

Результати розслідування

Захисні продукти можуть бути протизапальними, оскільки вони змінюють склад мікробіом. Кілька останніх досліджень підтверджують цю ідею:

  • Дослідження доктора Аллена Тейлора з Tufts показує, що миші, які харчуються дієтою з високим вмістом цукру, мають змінений мікробіом і розвивають характеристики ВМД.
  • Крім того, доктор Майк Сапіга з Університету Монреаля та Університету Макгілла повідомив про подібні висновки при дієті з високим вмістом жиру.
  • Дослідження людини доктором Мартіном Хіббердом із Сінгапурського інституту геному та доктором Вольфом із Бернської університетської лікарні показали відмінності в мікробіомі кишечника у пацієнтів з ВМД порівняно з контролем.
  • Ще одне недавнє дослідження, опубліковане в Гарвардському університеті доктором Хуейхуй Чен, показує, що миші мають глаукома та вирощені без мікробіома захищені від глаукоми порівняно з мишами з мікробіомом. На цей ефект впливають імунні клітини, які називаються Т-клітини. Хоча глаукома - це захворювання очей, яке відрізняється від DMAE, обидва залучають імунні клітини ока і, зрештою, загибель нейронів в сітківці.

Резюме

Разом ці висновки підкреслюють важливість дієти проти ВМД не тільки для зменшення ризику втрати зору, але і для зменшення системного запалення, яке може сприяти серцевим захворюванням, артриту, хворобі Альцгеймера і, можливо, також глаукомі.

Ще один потенційний спосіб отримати здоровий мікробіом - це пити пробіотичні таблетки. Ці таблетки містять деякі види бактерій, які, як вважають, сприяють здоров’ю, такі як лактобактерії, що містяться в йогурті. Ці бактерії конкурують за простір та поживні речовини в кишечнику з іншими потенційно прозапальними бактеріями. Кілька досліджень показують, що пробіотики можуть зменшити системне запалення. Хоча цей підхід ще не перевірений DMAE, варто запитати у свого лікаря, чи він/він рекомендує приймати їх, намагаючись захистити від зору DMAE і потенційно поліпшити системне здоров’я.