вівсяних пластівців

Ви вже знаєте, що я шанувальник печива ... Але мені, як правило, дуже лінько готувати їх протягом усього часу, необхідного для їх приготування та випікання. І коли у мене є тяга, Я НЕ ХОЧУ ЗАЧЕКАТИ! А ті, що ми можемо придбати в супермаркеті, завантажені цукром і насиченими жирами ...

ІНГРЕДІЄНТИ:

  • 80 г 100% вівсяних пластівців зі смаком ванілі або мелених вівсяних пластівців
  • 2 г гранульованої сукралози
  • 1 ціле яйце (розмір L-XL)
  • FlavDrops ™ Ванільний аромат
  • 2 унції білкового шоколаду або темного шоколаду без додавання цукру

ВАЖЛИВО:

-> Більшість інгредієнтів цього рецепту можна придбати на веб-сайті MyProtein і з моїм кодом: lorenaonfit у вас є знижка на покупку.

ПРОЦЕС:

  1. У мисці ми змішуємо вівсянку з 2 г сукралози
  2. Додаємо ціле яйце та кілька крапель FlavDrops ™
  3. Ми допомагаємо собі котячим язиком або лопаткою і все добре перемішуємо, щоб утворилося тісто
  4. Ми рубаємо унції шоколаду
  5. Руками робимо кульки такого розміру, який нам найбільше подобається, і додаємо шоколадні чіпси
  6. Накриваємо тарілку листом жиронепроникного паперу
  7. Розміщуємо зроблені нами кульки і надаємо йому форму печива
  8. Ми готуємо його протягом 1 хвилини в мікрохвильовці з максимальною потужністю
  9. Ми даємо їм охолонути, поки вони не затвердіють

І насолодитися смачним печивом без жалю!