мікронізований

"> Командні види спорту: баскетбол, гандбол, футбол, регбі, волейбол, водне поло.

"> Бойові види спорту: Айкідо, Бокс, Фехтування, Джиу-джитсу, Дзюдо, ММА, Муай Тай, Карате, Кікбоксинг, Крав Мага, Самбо, Сумо, Тхеквондо.

"> Спортивні ракетки: бадмінтон, фронтон, падель, сквош, теніс, настільний теніс.

"> Силові види спорту: Велоспорт на трасі, стрибки, стрибки на батуті, спринт.

"> Екстремальні види спорту: гірські лижі, каньонінг, скелелазіння, BMX, сноуборд.

  • Опис
  • Інформація про харчування
  • Лабораторія аналізу. Зовнішні
  • Запитання (37)
  • Креатин моногідрат.
  • 100% RAW.
  • Без смаку.
  • Хороша розчинність.
  • Підходить для веганів та вегетаріанців.

Що таке мікронізований порошок креатину моногідрат?

Мікронізований порошок моногідрату креатину by HSNraw - це веганська харчова добавка на основі порошку на основі креатину моногідрату.

Креатин - це пептид, створений з зв'язування аргініну, метіоніну та гліцину. Це найбільш вивчена дієтична добавка на сьогоднішній день і широко використовується спортсменами у всьому світі.

Мікронізований порошок креатину моногідрат підходить для вегетаріанців та веганів.

Навіщо приймати мікронізований креатин моногідрат?

Відповідно до позиції Міжнародного товариства спортивного харчування (ISSN):

`` Креатин моногідрат є найефективнішою ергогенною харчовою добавкою, доступною на даний момент для спортсменів з точки зору збільшення інтенсивності фізичних вправ і м'язової маси під час тренувань '' (Kerksick et al., 2017).

Вплив креатину

Креатин характеризується переважно двома ефектами:

Сила

Щоденне споживання креатину може посилити ефект навантажувальних тренувань щодо сили м’язів у дорослих старше 55 років. 1

Продуктивність

Креатин підвищує спортивні показники у послідовних сплесках невелика тривалість, вправи високої інтенсивності. два

Навіщо купувати креатин у HSN?

Не всі креатини однакові! Не пропустіть особливості нашого продукту.

Креатин моногідрат. Формула успіху

Креатин відповідає за встановлені раніше фізіологічні ефекти, хоча існує багато форм креатину.

Такі солі, як креатинфосфат або креатинцитрат, були набагато менш вивчені в науковій літературі, ніж Креатин моногідрат, який в даний час займає понад 90% опублікованих досліджень щодо ефективності креатину.

Креатин моногідрат є найбільш вивченою формою креатину.

Без смаку

Залежно від способу вироблення моногідрату креатину та використовуваних каталітичних елементів, креатин з нейтральним смаком набуває гіркий присмак.

Наш мікронізований порошок креатину моногідрат несмачний, тому його можна використовувати в поєднанні з іншими продуктами, такими як Evorecovery, не змінюючи його смаку.

Поєднуйте креатин з білковими коктейлями!

Хороша розчинність

Мікронізований моногідрат креатину характеризується помірною розчинністю, легко наноситься на дно склянки або ємності для змішування.

Гранулометрія нашого моногідрату креатину надзвичайно низька, тобто діаметр частинок порошку креатину HSN мінімальний.

Це полегшує розповсюдження частинок в дисперсійному середовищі (вода, молоко або сік), досягаючи однорідного розподілу і a довша суспензія в суміші.

Мікронізований порошок креатину моногідрат легко розчиняється в будь-якій рідині на ваш вибір.

Підходить для веганів

Креатин моногідрат - це харчова добавка дуже цікавий для спортсменів-веганів, оскільки основні джерела їжі креатину містяться в м’ясах тварин.

Немає веганських джерел зі значним вмістом креатину.

Моногідрат креатину HSN - це дієтична добавка, яка не була розроблена з тваринних джерел, а тому є підходить для вегетаріанських та веганських дієт.

Як приймати мікронізований моногідрат креатину?

Споживайте 3г моногідрату креатину в будь-який час доби, пов’язані з їжею чи ні.

І з чим його поєднувати?

Подальше читання

  • Аллен, П. Дж. (2012). Метаболізм креатину та психічні розлади: чи має добавка креатину терапевтичне значення? Нейронауки та біологічні поведінкові огляди, 36 (5), 1442–1462.
  • Chilibeck, P. D., Kaviani, M., Candow, D. G., & Zello, G. A. (2017). Вплив добавок креатину під час тренувань на стійкість до м’язової маси та м’язової сили у літніх людей: мета-аналіз Журнал відкритого доступу зі спортивної медицини, 8, 213–226.
  • Kerksick, C. M., Wilborn, C. D., Roberts, M. D., Smith-Ryan, A., Kleiner, S. M., Jäger, R.,… Kreider, R. B. (2018). Оновлення огляду фізичних вправ та спортивного харчування ISSN: дослідження та рекомендації. Журнал Міжнародного товариства спортивного харчування, 15 (1), 38.
  • Mielgo-Ayuso, J., Calleja-Gonzalez, J., Marques-Jimenez, D., Caballero-Garcia, A., Cordova, A., & Fernandez-Lazaro, D. (2019). Вплив добавок креатину на спортивні показники футболістів: систематичний огляд та мета-аналіз. Поживні речовини, 11 (4).

1 Заява призначена для дорослих віком від 55 років, які регулярно проводять тренування з опору. Сприятливий ефект виходить при щоденному прийомі 3 г креатину в поєднанні з силовими вправами (з навантаженнями), що дозволяє збільшувати навантаження з часом і які слід робити щонайменше 3 рази на тиждень протягом декількох тижнів, з інтенсивністю щонайменше 65-75% навантаження при максимумі одного повторення (навантаження при одному максимумі повторення - це максимальна вага або сила, яку людина може проявити в індивідуальному підйомі).

2 Сприятливий ефект досягається щоденним споживанням 3 г креатину.