Відео про здоров’я та медицину: лист до вас (лютий 2021)
День одкровення актриси Міли Куні про її збільшення ваги "Чорний лебідь" повинен стати попередженням для йо-йо-дієт.
Четвер, 8 березня 2012 р - Видатна актриса Міла Куніс, якій було 28 років, кинула шокуючі 20 фунтів стерлінгів, щоб зіграти балерину, яка вкрала сцену, у минулорічному фільмі "Чорний лебідь". Тепер він відкриває Harper's Bazaar про зміни, які змінили корпус, що відбулися після зупинки камер.
"Коли я досягнув 95 кілограмів, я був мускулистим, як маленький цегляний будинок, але шкірою та кістками", - каже він. "Коли я повернув його, він пішов зовсім в іншу область, все, що залишило мою грудну клітку, потрапило на бік, на живіт".
Її химерна модель набору ваги після екстремальних втрат повинна послужити попереджувальним матеріалом для тих, хто віддає перевагу дієті від нещасного випадку або хто хоче змусити організм до нездорових навантажень. Андреа Н. Джанколі, зареєстрований дієтолог і прес-секретар Академії харчування та дієтології, сказала MSNBC, що відновлення жиру у фанкі місцях не є рідкістю після різких змін ваги.
"Що часто трапляється при екстремальній втраті ваги, і коли ви дуже швидко худнете, ви втрачаєте м'язову тканину", - говорить він. "На жаль, коли ми набираємо вагу, вона повертається як жир".
Дослідження неодноразово припускали, що це шкідливо для організму. Дослідження, проведене в Центрі досліджень раку імені Фреда Хатчінсона в Сіетлі, показало, що жінки, які часто проводили йо-йо - п’ять і більше разів за 20 років - мали нижчий рівень імунних клітин, які боролися з вірусами і, ймовірно, мали. І оскільки зіткнення часто призводять до довгострокового набору ваги, цього зусилля можна серйозно уникнути іншими способами. Дослідження, опубліковане в New England Journal of Medicine, показало, що коли хтось має зайву вагу, людські гормони та метаболізм борються за підтримку жиру, оскільки організм інтерпретує низькокалорійну дієту як голод.
Крім того, як Джанколі нагадує MSNBC, якщо ви спробуєте швидко схуднути, це може зупинити ваш метаболізм.
"Ви відвернете вогонь печі свого тіла", - говорить він. "Але коли ти повертаєшся до звичного прийому їжі, ця піч все ще перебуває на низькому рівні, тому легше набирати вагу і набирати її як жир, якщо ти насправді не обережний щодо переїдання та фізичних вправ".
Що стосується Куніса, її дієта, яка не відповідає вимогам, продовжує служити попередженням: Розкрито Е! Повідомляється в 2010 році, що на його роль у "Чорному лебіді" знадобилося п’ять місяців, а на здобуття - лише п’ять днів.
Щоб отримати кращі новини про фітнес, дієту та вагу, слідкуйте за @weightloss у Twitter від редакторів @EverydayHealth.