Подібно до того, як транспортні засоби час від часу потребують обслуговування, так і наше тіло підтримує та надає йому те, що найкраще для нього, каже Юлія Ковач-Вайда. На своїй штатній роботі логопед і фахівець із спеціальної освіти з Сепсісентьорґі виявився змушений звертати увагу на свою організацію, спосіб життя та зміни через свої початкові проблеми зі здоров’ям. Він знайомий з технологією обслуговування тіла і вважає, що ця програма є ефективною допомогою у зміні способу життя, здорового харчування, боротьби зі стресом, а втрата ваги є лише доповненням до всього цього завдяки споживанню корисного для нашого організму. На даний момент Юлія Ковач-Вайда є однією із спеціалістів служби транспорту в Трансільванії, яка після завершення необхідних досліджень тепер може допомогти тим, хто хоче змінити ситуацію.

  • способу

Тримісячна програма методу обслуговування тіла фактично є милицею для зміни способу життя, допомагаючи тим, хто вирішив, що хоче щось змінити, щоб почуватись краще, каже експерт. Ожирілі хочуть схуднути, стресові люди хочуть зняти напругу, погані сплячі хочуть спокійного сну, вони шукають виходу, служба тіла може їм у цьому допомогти - сказала Юлія Ковач-Вайда.

Це персоналізоване консультування, яке включає пропозиції щодо харчування, сприяє збільшенню здатності організму переносити стрес, підкреслює важливість фізичних вправ, але не є ліками і не дієтичним рецептом, а допомігою на першій фазі зміни способу життя. Кожна організація різна, кожна людина повинна уникати чогось хорошого чи іншого, тому ця сесія індивідуальна, а не групова, що означає одну зустріч на тиждень протягом трьох місяців. Мета полягає в тому, щоб кожен, хто хоче змінити свій спосіб життя, пізнав власне тіло, свою організацію та зрозумів, що робить, чому і як різні речі впливають на їх організм. Я хочу навчити того, хто звертається за допомогою, відчувати те, що корисно для нього самого, і відповідно коригувати свій спосіб життя та харчування.

Харчування - запорука нашого здоров’я

У сучасному світі багато з нас живуть стресовим життям, але неважливо, чи стрес домінує над нами, чи ми можемо збити його в якійсь формі, наприклад, в русі, будь-яким корисним для нас способом. Важливо мати можливість лягати спати таким чином, щоб сон був розслаблюючим, але треба розуміти, що в основі всього лежить харчування, - каже Юлія Ковач-Вайда. Однією з вад нашого раціону є те, що ми споживаємо велику кількість вуглеводів, які ми вносимо в наш організм із цукром та борошняною їжею, хоча вуглеводи, що надходять з овочами та фруктами, є більш здоровими. Волокниста їжа містить вітаміни та мінерали, вона дає тілу енергію, але ми споживаємо мало цього, хоча вони повинні складати основу нашого раціону, вважає він. Також не має значення, з чим ми асоціюємось, чи багато їмо відразу, чи в кілька разів менше. Експерт рекомендує останнє, але не можна пропускати три основних прийоми їжі.

Будьте багаті клітковиною і білком, містять якомога більше сирих овочів, уникайте шкідливих жирів, їжте ввечері, за останні дві години до сну, щоб ваш сон був розслаблюючим. Між двома основними прийомами їжі ми можемо їсти йогурт, фрукти, насіння, але ні в якому разі не борошняні вироби з високим вмістом вуглеводів. Свідома їжа не означає, що ми не їмо або їмо мало, але мова йде про вибір того, що ми споживаємо, і це усвідомлення починається з покупок, - наголошує Юлія Ковач-Вайда. Він каже, що все більше і більше людей потребують зміни способу життя, оскільки прискорений темп життя погано впливає на здоров'я, ожиріння, високий кров'яний тиск, діабет, депресію, гормональні проблеми є загальним явищем, не час організовувати своє життя, ми поспішаємо, і, на жаль, це повернулось до нашого здоров’я ».

Другий шанс

Юлія Ковач-Вайда: Мені було майже сто кілограмів і я довго шукав спосіб схуднути. Рішення було прийнято давно, зробити щось для свого тіла, для свого тіла, я спробував кілька речей, але безрезультатно, я не міг знайти правильний метод. Інсулінорезистентність розвинулася, і тоді я зрозумів, що повинен негайно діяти. Я не схудла методом обслуговування тіла, про це дізналася лише пізніше, але поїхала до Брашова до лікаря-дієтолога і встигла скинути зайві кілограми відповідно до його вказівок. У листопаді минулого року я зустрівся з технологією обслуговування тіла, і те, що я там дізнався, підтвердило те, що я чув у Брашові. Я краще зрозумів зв’язки та став більш обізнаним у процесі. Я закінчив тримісячну програму, я полюбив цей метод. Я відчуваю, що отримав другий шанс у житті, у мене набагато більше енергії, я можу впоратися з роботою краще, хоча раніше я завжди був втомлений. Моя впевненість зросла, я став набагато відкритішим для багатьох речей. Я здобув свою професійну кваліфікацію і став відданим програмі обслуговування тіла.