Є жінки, які кудись увійшовши, відразу привертають увагу. Їхня хода така, ніби вони плавають. Вони виглядають високими, хоча і не є. Їх секрет - ідеальна постава.

Правила жіночої ходьби:

1. Витягніть себе! "Якщо ви не впевнені, що ваша спина випрямлена, станьте до стіни і спирайтеся на неї". Це буде гарна постава.
2. Прогулюючись, пишіть стегнами стримані вісімки, у цьому секрет сексуального хитання стегна!
3. Ступіть один одному ногами. Трохи перехрещений, але стежте, щоб ноги завжди були назовні, інакше ви будете відчувати себе негідником.

Красива, успішна, підтягнута ...

На щастя, нам не потрібно ходити в небі, щоб стояти рівно, але ми також не будемо автоматично раді, якщо матимемо прямі спини. У той же час пряма постава надає впевненого вигляду, що гарантує впевнені дії.

Гарна постава прикрашає

Це найшвидший спосіб виглядати на 5 кілограмів стрункішим. Спробуй це! Встаньте перед похилим дзеркалом: з опущеними плечима, впалими грудьми, витягнутим животом! Потім витягнися, як коли витягують лялькову фігуру: головою вгору, боком назовні, животом! Результат видно відразу: більші груди, менші животи - це буде виглядати на п’ять сантиметрів вище і на багато років молодшим.

Американський психолог науково перевірив взаємозв'язок правильної постави та ефекту краси. Він поставив перед випробовуваними фотографії двох жінок: моделі та досить кремезного. На фотографіях - обличчя не було впізнати - жінки були захоплені в 3 різних позах: вертикально, військова пильність і шлем.

Усі випробовувані вважали, що пряма постава є найкрасивішою, а модель з поганою поставою - менш привабливою, ніж пряма постава плюс розмір.

поза

Навчіться правильно ходити.

Гарна постава обіцяє успіх

Практика правильної постави також є частиною тренінгу з керівництва керівниками. Сила, динамічність та впевненість є важливими аксесуарами для мови тіла як у приватному, так і в професійному житті.

Той, хто йде прямо і стоїть, виглядає переможцем!

Навпаки, ходова хода та поза передають зовнішньому світу явні ознаки безпорадності, нерішучості, страху та слабкості. Спеціальні цілеспрямовані вправи можуть допомогти вам впевнено рухатися, діяти впевнено і, нарешті, але не менш важливо, досягти більших успіхів.

Хороша постава робить вас в тонусі

Правильна постава визначає, чи будемо відчувати труднощі чи болі в повсякденному житті чи під час занять спортом.

Той, хто постійно йде або стоїть на кривій, не повинен дивуватися, якщо болить спина!

Це законно. Коли ми тримаємося прямо, м’язи працюють синхронно. Це призводить до несправного навантаження проти похилої пози і болючого перевантаження наших м’язів. Вісімдесят відсотків скарг на спину пов’язані з цим.

Додатковою перевагою дотримання рівності є глибше та інтенсивніше дихання та поліпшення кровообігу. Погана постава - це не шкідлива звичка, а наслідок слабких м’язів спини і живота. Той, хто зміцнює свої м’язи, автоматично змінює з цим свою позу. Гарна постава - це не стан, а результат сильних м’язів.

Ідеальна поза

На що це схоже? Сенс у тому, щоб стояти по прямій лінії з голови до ніг. Ось вуха над серединою плеча, плечі над стегнами, стегна вище колін, коліна вище щиколоток. Для цього нам потрібно дещо розтягнути все тіло, але не так, ніби ми проковтнули палицю.

Стійте твердо на ногах, тримайте тулуб і голову прямо, регулярно дихайте і намагайтеся збалансувати внутрішню і зовнішню позу!

Якщо ми покладемо книгу на голову і будемо так ходити, ми зможемо чудово перевірити, наскільки рівно ходимо. Поки книга в розпалі, ми можемо бути впевнені, що не наше волосся занадто шовковисте, а те, що нам є чим покращити свою поставу.!