сучасні

Доступні копії

Антикварна книга

читати далі "itemprop =" description "> Здоров’я - це цінність, яку можна підтримувати лише збалансованим харчуванням, гармонійним способом життя та правильними фізичними вправами. Книга допомагає досягти цих цілей. У ній описується сучасний, сучасний міжнародний схеми пірамід для всіх, хто хоче навчитися здоровому харчуванню самостійно.

Ілюстратори: Gézáné Olgyai Дизайнери обкладинки: Tamásné Bede Видавець: Medicina Könyvkiadó Zrt. Рік видання: 2008 Місце видання: Будапешт Преса: Széchenyi Nyomda Kft. ISBN: 9789632261331 Тип палітурки: клеєний папір Розмір: 269 Мова: угорська Розмір: Ширина: 12,00 см, Висота: 18.00см Категорія:

Янош Ріго - Сучасні системи пірамід для здорового харчування та зміни способу життя

ЧИ МОЖЕ ЗМІНИТИ ТРАГІЧНЕ БАЧЕННЯ? 15
Харчування з обличчям Януса 17
.Хатина, масляна лампа, робота, голод, "17
З трьох мільйонів жебраків шість мільйонів мають надлишкову вагу 20
Що показує статистика? 21
Що виправдовують експериментальні та харчові фізіологічні спостереження? 22
Чи може правильне харчування зменшити смертність від інфаркту? 24

I. ХАРЧУВАННЯ ЯК БІОЛОГІЧНА ПОТРЕБА
Як ми можемо використати цю значну суму? 25

ОРГАНІЗАЦІЇ ПОТРЕБУЄ ЕНЕРГІЯ ДЛЯ ЇЇ РОБОТИ
Ідеальна чи бажана вага тіла 27
Наші енергетичні потреби 29

БІЛОБУДІВНИЙ ПРОТЕІН 34
Будівельні блоки білків 34
Наука про завершення 35
Скільки білка повинна містити наша дієта? 35
Найгоріша проблема на землі 37
Нові джерела білка 37

НАШЕ СПОЖИВАННЯ НАШИХ ВУГЛЕВОДІВ? 39
Засвоювані вуглеводи
Не засвоювані вуглеводи 40
Рафінована їжа також відповідальна за ожиріння 41


ПЕРЕВИЩЕНЕ СПОЖИВАННЯ ТЛУТУ ТАКОЖ Є ФАКТОРОМ РИЗИКУ
Жирні кислоти також можуть розщеплюватися шляхом їх насичення
Чого ми можемо навчитися у ескімосів?
Скільки має бути наше щоденне споживання жиру?
Холестерин у перехресному вогні суперечок
Чому роль холестерину в сімействі жирових речовин виправдана
виділити?
ВІТАМІНОВА РЕВОЛЮЦІЯ
.,

Вітамінний анамнез
■
Друга вітамінна революція
.
"Три мушкетери"
.
ПРО ВІТАМІН С ПОТРІБНИЙ
.
Від чого залежить наш вітамін С?
.
Смерть експедиції
Вітамін С і фітнес
Вітамінна бомбардування проти організму
.
НЕБЕЗПЕКА ВІТАМІНОВОЇ АВТОМАТИЧНОСТІ
Джерела вітаміну А.
.
Сумні факти про наслідки дефіциту вітаміну А
ВІТАМІН D, РЕГУЛЯТОРНИЙ РЕГУЛЯТОР МЕТАБОЛІЗМУ КАЛЬЦІЮ
.,

УНИВЕРСАЛЬНИЙ ЕФЕКТ A/I VI IAMIN
МАГ/АЛВІЛА ВОЙСАВ
.
/ 11, ОВОЧНІ МАТЕРІАЛИ 1'1111 ТВЕРДІ ПОЖИВНІ РЕЧОВИНИ
NA 'IMIIM ТАКОЖ КАЛІЙ - СІЛЬ ЖИТТЯ
/ Я
% ММ! Також тут багато
/ Я
Солоність ÉlelotIveivitik
/ Я
MIFiI ненормальний o It'il/oll споживання солі?
/ 4


1nh u, • t ig, e, артеріальний тиск 74
Важливим є також напрямок nolss., S, • i sisssss, ■
►41►0. II II сіль "

0 1,41001.h4b 1/11111IM 80

ISM ti l l htl r, \ ', НА СЛУЖБІ ОНІЧНОГО НАВЧАННЯ 81

4/Iv I 11011 011ВЕРТ ЗАХИСТНИЙ МАГНІЙ 82
Hilo, 1,4111 mounetlum, асоціюється із зниженням рівня холестерину 82
електроліт "

WA/Atii I in n here II ЯКІСТЬ ЗАБЕЗПЕЧЕННЯ ЗАЛІЗА 88
¥ 19 • ■ т, і ти ілвткорок
I найпоширеніша хвороба 89
1411► • ■ • ■ 1 ■ 111, I я задовольняю наші потреби в залізі? 90

Надлишок ■ './ II ЦИНК РІВЕНЬ РІВНЯ 91

НІС MAI I 1, \ 11 I I I I ХЛІБ З ТЕЙКІВ НАЗЕМЛЯНОГО БОРОШНЯ

ЩО Я 11.11 ', КОЛИ ЗМІНЕННЯ ТАКОЖ ФАКТОР РИЗИКУ 95

З ЯКОГО ДЕСЯТИХ МІЛІГРАМ ДОСТАТОЧНО 98
b, nin itthititi% av пара 98
Foolii, 111 (основний мікроелемент pijab 98

Наші питні води Motouény 100
Непобутова проблема 101

11 ', Тут I l's 11111i/1 Я ТАКОЖ ЗАГРОЗУЮ ЗДОРОВ'Ю 102
14., ', перець, заражений перцем? 102

• uhilliniwiltalma вище, ніж курці 104