Мінерали необхідні для нормальної роботи організму. Ми можемо розділити їх на дві великі групи, т. Зв. макроелементи: кальцій (Ca), магній (Mg), натрій (Na), калій (K) і т. зв. мікроелементиповторно.

Наступні розсіяні елементивідомий як: залізо (Fe), фосфат (P), йод (J), фтор (F), цинк (Zn), мідь (Cu), кобальт (Co), хром (Cr), селен (Se), марганець ( Ma), молібден (Mo), кремній (Si), миш'як (As), олово (Sn), ванадій (V). Ролі двох останніх незрозумілі.

informed

Макроелементи: Кальцій, калій, магній, йод

THE кальцію відіграє важливу роль у функціонуванні організації. Це не просто невід’ємна частина кістки - це в кістках дорослого Існує 1 кг кальцію, що становить 90% від вмісту кальцію в організмі, але він також відіграє роль у функціонуванні та провідності м’язів. (Див. Серцеві препарати кальцієвого каналу!) Це також є важливою ланкою механізму згортання крові. Рівень кальцію в сироватці крові контролюється паратиреоїдним гормоном, що виробляється паращитовидною залозою. (Паращитовидна залоза розташована на щитовидній залозі, але не має нічого спільного з функцією щитовидної залози.)

За нормальної дієти споживання кальцію не потрібно. Наша щоденна потреба становить півграма, всмоктується з кишечника і виводиться із сечею. Надмірне споживання кальцію також шкідливе, оскільки може спричинити камені в нирках. Добавки кальцію можуть знадобитися у разі недоїдання або дефіциту кальцію через певні захворювання. (Наприклад, у разі порушення всмоктування внаслідок запалення кишечника, після великих операцій, що впливають на вироблення гінекологічних гормонів, оскільки жіночі гормони беруть участь у регуляції кісткового метаболізму тощо)

Він знаходиться в тілі калію більша його частина знаходиться всередині клітини, лише 2% знаходиться поза клітинами. Разом з натрієм він є важливою частиною транспортних процесів клітинної стінки. Він отримує багато їжі в організм. Дефіцит калію може бути викликаний якоюсь хворобою, прийомом діуретиків, прийомом гормону надниркових залоз. Діарея, тривале проносне, блювота та деякі захворювання кишечника також можуть спричинити дефіцит калію. Симптоми дефіциту калію: м’язова слабкість, дихальна недостатність, дефекти провідності. Однак високий рівень калію також небезпечний, оскільки розлад руху, який вони викликають, може призвести до зупинки серця.

THE магнію половина знаходиться в кістках, друга половина знаходиться всередині клітини і лише 1% знаходиться поза клітиною та кісткою. Це потрібно для функціонування багатьох ферментів. Нестача його може виникати у випадках шлунково-кишкових захворювань, недоїдання, підвищеної потреби (наприклад, годування груддю), проблем з нирками. В результаті кислотних дощів і запліднення природний рівень магнію в шарі шару значно знижується, що може призвести до стану дефіциту. Тому його заміна може бути виправданою.

Він потрапив в організацію йод більша його частина пов’язана з щитовидною залозою. Це важливий компонент нормальної роботи щитовидної залози. Заміна потрібна лише у відомих районах з дефіцитом йоду. (У деяких районах відсутність йоду у питній воді може призвести до йододефіцитного зоба.) Хоча йод є без рецепта, самолікування не рекомендується; йодовмісні ліки слід приймати лише за медичною консультацією.

Алергічні реакції на венозний йод не виключають перорального прийому йоду. Обстежуючи розлади щитовидної залози, обов’язково переконайтеся, що ви не приймали жодного йодовмісного ліки, оскільки це може призвести до його дії та перешкоджати його роботі.