25,10 відсотка чоловіків та 22 відсотки жінок, які займаються фізичними вправами в Іспанії, мають неадекватне харчування

23,4 відсотка іспанців, які займаються фізичними вправами, мають неадекватне харчування та 50 відсотків чоловіків і 30 відсотків жінок мають надлишкову вагу або ожиріння, згідно з даними шостого випуску Плану харчової освіти для фармацевтів (Пленуфар), проведеного Генеральною радою офіційних асоціацій фармацевтів.

бути

23% людей, які займаються фізичними вправами, мають неадекватну дієту і майже половина має надлишкову вагу (GO FIT/Europa Press)

"Ми хотіли, щоб іспанське населення попотіло сорочку здоровим способом та адекватним харчуванням", - сказав Акіліно Гарсія Переа, член Ради з питань харчування Генеральної ради фармацевтів.

Праця показала, що 25,10 відсотка чоловіків та 22 відсотки жінок, які займаються фізичними вправами в Іспанії, несуть неправильне харчування, тоді як лише 15,80 відсотка чоловіків та 14,70 відсотка жінок харчуються повноцінно, особливо тих, хто живе в країнах Басків, Наваррі, Ла-Ріоха та Кастилії-Леон.

"ВАЖЛИВІ" ХАРЧОВІ НЕДОСТАТКИ

Насправді їх спостерігали "значні" недоліки у споживанні хліба, бобових, макаронних виробів або риби і надмірне споживання м’яса та ковбас. Це те, що 14,40 відсотка приймають менше однієї порції овочів на день, 12,89 відсотка фруктів та 29,91 риби на тиждень, тоді як 48,19 відсотка споживають від чотирьох до шести порцій м’яса на тиждень. За статтю, чоловіки їдять більше м’яса, хліба чи молока а жінки більше фруктів та овочів.

Це також, на думку експертів, «тривожне» щоденне споживання води споживається аналізованою популяцією, середня кількість склянок на день становить 6,8. "З цим потрібно бути дуже обережним, оскільки двовідсоткове зневоднення вже спричиняє серйозні проблеми зі здоров’ям, і ці два відсотки легко втрачаються під час фізичних навантажень", - попередила Гарсія Переа.

Щодо інтенсивності фізичних навантажень, дослідження показало, що 57,6% чоловіків та 43,70% жінок займаються енергійними фізичними вправами, хоча 30,90% з них і 21,30% віддають перевагу легкій активності. Найчастіше виконувані вправи - це ходьба, біг, гімнастика та їзда на велосипеді.

Ці результати були отримані після аналізу 11 342 респондентів, зроблених 4200 фармацевтами в період з 3 квітня по 15 червня для іспанців із середнім віком 43 роки, з яких 52,8 відсотка були жінками, а 54 відсотки мали університетські студії. Завданнями були знання харчових звичок, способу життя стосовно фізичних вправ та заохочення населення до фізичних навантажень та вдосконалення раціону.

Зокрема, 12,50 відсотка опитаних страждали від високого кров'яного тиску, 9,90 відсотка від гіперхолестеринемії та 4,50 відсотка від діабету. Крім того, 51 відсоток не приймав жодних добавок або ергогенних засобів, а 75 відсотків оцінили своє здоров'я як "добре" або "дуже добре".