мінеральна

Існують певні теми навколо води природного походження, які не зовсім відповідають дійсності і порушують питання, чи справді бутильована вода, яку ми купуємо в будь-якому супермаркеті, є якіснішою чи здоровішою, ніж та, яка виходить із-під крана.

У деяких районах нашої країни водопровідна вода має дещо неприємний смак і запах, як правило, хлор - хімічна добавка, яка використовується на очисних спорудах для очищення її від мікробів та домішок. Ці характеристики, хоча і не представляють небезпеки для здоров’я, викликають у багатьох людей недовіру, які обирають мінеральну воду для пиття та приготування їжі.


У пляшках, але не завжди мінеральна

Не всі бутильовані води є мінеральними. Насправді переважна більшість - це «підготовлені» води; тобто питну воду підземного або поверхневого походження або отриману з мережі загального постачання, яка була піддана новому процесу очищення. Єдина перевага, яку вони пропонують перед водопровідною водою, - кращий смак.

З іншого боку мінеральна вода доходить до споживача як зустрічається в природі, За своїм однаковим мінеральним складом та природною чистотою він очищає від свого походження паразитів та патогенних мікроорганізмів, не потребуючи при цьому будь-якої хімічної обробки для споживання. Вміст його в мінералах, мікроелементах та інших компонентах залежить від його походження.

З газом або без?

Для покриття щоденних рекомендацій щодо рідини (два-три літри на день влітку), Ви можете пити негазовану воду або газовану воду. Однак газована мінеральна вода має свої особливості: вона може бути природною або джерельною водою і містить розчинену вугільну кислоту, отже вона має бульбашки, що надає їй кілька цікавих властивостей:

    Стимулює секрецію шлункового соку, що зазвичай корисно у разі частого важкого травлення. Однак цей тип води - як і всі газовані напої - не рекомендується людям, які часто страждають від кишкових газів, оскільки дискомфорт, який вона створює, такий як здуття живота та біль у шлунково-кишковому тракті, посилюється.

Не має калорій, але насичує, тому це корисно для людей із зайвою вагою. Звичайно, його не слід плутати з іншими підсолодженими напоями, такими як тонік або підсолоджена газована вода, які, оскільки містять цукор, справді забезпечують калорії.

Скільки типів вод?

  1. Натуральний мінерал. Воно бере свій початок з шару або підземного водосховища і тече з великою чистотою з природного або перфорованого джерела, без будь-якого типу забруднення. Забезпечує певні наслідки для здоров’я, продемонстровані в клінічних дослідженнях.
    Залежно від загального вмісту мінеральних речовин або деяких з них існує кілька типів природної мінеральної води, наприклад, із сильною, слабкою або дуже слабкою мінералізацією, бікарбонатною, сульфатною, хлорованою, кальцієм, магнієм, фторованою або з низьким вмістом натрію. Наприклад, гідрокарбонатні мінеральні води, основним компонентом яких є бікарбонат, рекомендуються людям з проблемами травлення, оскільки вони допомагають боротися з кислотністю шлунку натще, а під час їжі полегшують травлення. У людей з діабетом вони сприяють поліпшенню реакції на інсулін.
    Низький вміст натрію найкраще підходить гіпертонікам, людям із проблемами затримки рідини та захворюваннями серця або нирок.

Весна. Також підземного походження, проходить мінімальні фізичні процедури щоб видалити певні предмети. Вони не мають конкретних дій, продемонстрованих у нашому організмі.

Мінерально-лікарська. Вода підземного походження, яка через свою концентрацію в розчинених солях, через наявність певного компонента або через свою більш високу температуру, володіють терапевтичними властивостями і їх можна використовувати як доповнення до лікування таких захворювань, як хвороби нирок, оскільки вони сприяють виробленню сечі (діурез) і допомагають у профілактиці та усуненні каменів у нирках. Зазвичай їх використовують у курортах, хоча їх також можна упаковувати та розповсюджувати як ліки.

Прочитайте етикетку

Якщо ваш лікар встановив певні обмеження щодо вашої дієти, і вам слід уникати певних мінералів, прочитайте етикетку пляшок мінеральної води, яку ви купуєте, щоб перевірити їх склад. Деякі поширені мінерали - бікарбонат, сульфати, хлориди, кальцій, магній, фтор, залізо чи натрій.