Кому загрожує смертельний згусток?
Ви щодня проводите нескінченні години на роботі, сидячи за комп’ютером? Тоді у вас підвищений ризик тромбозу. Існує ризик утворення тромбів. Подивіться, які співробітники належать до груп ризику і що робити в рамках профілактики.
За даними порталу idnes.cz, тромбозом глибоких вен у Великобританії щорічно страждає до 100 000 людей, наприклад, приблизно 1000 помирає. Зараз працівники працюють в офісах набагато більше, ніж раніше. Деякі з них навіть не знаходять часу вдень, щоб поїхати на обід. Наслідки не скоро очікуються ...
Що таке венозний тромбоз?
Це викликано поганим кровотоком у венах, особливо в нижній частині тіла - тазу, нижніх кінцівках. Утворюється згусток, який може відірватися і подорожувати до серця, легенів або мозку. Це проявляється болем на внутрішній стороні стопи, в литці, грудній клітці, набряком, задишкою, прискореним пульсом, посиленим наростом вен. Іноді це призводить до інфаркту, інсульту.
Фактори ризику тромбозу
- тривале сидіння без перерви для руху
- тривала подорож
- захворювання серця і кровообігу
- вагітна жінка
- жінки, які приймають гормональні контрацептиви
- курці
- повних людей
- люди в одужанні
- працівників після аварії
Профілактичні заходи на роботі проти тромбозів
Хоча кожна хвилина щохвилини дорога, спробуйте встати і пройти одну-дві зупинки, або припаркуйтеся біля робочого місця і зробіть ногам кілька сотень кроків. Крім того, під час обідньої перерви вирушайте з колегами в один із сусідніх ресторанів. Це не повинно бути щодня, але принаймні раз у раз таким чином «провітрюйте» тіло та голову. Якщо ви регулярно приносите собі їжу на роботу, побалуйте себе хоча б коротким розтягуванням рук, ніг та хребта під час післяобідньої перерви, підніміться з офісного крісла і кілька разів пройдіться по кабінету чи коридору. І подорож з роботи - це, мабуть, найкращий спосіб насолодитися рухом без стресів. Бачити стільки, скільки вас просять.
Послуга Fresh - це одна з переваг для здоров’я, яка допомагає підтримувати «живе» спілкування щодо здоров’я на робочому місці. Fresh також є профілактичним інструментом для цілорічного навчання в галузі здоров’я та здорового способу життя для всієї компанії. Щомісяця співробітники мають доступ до новин про здоров’я, порад лікарів та психологів на конкретні теми.