Резюме
Нижній колонтитул для фотографії цієї примітки або відповідного відео.
Тіло
Питна вода необхідна для нашого організму, завдяки цій рідині організм може нормально функціонувати. Багато людей вирішують споживати соду або мінеральна вода залишатися зволоженим, але чи справді мінерал кращий за соду?
мінеральна вода Він складається з мінералів, солей, а також містить газ, як відомо, це газований напій. Його часто використовують для додання певним напоям кращого смаку, а деякі люди навіть віддають йому перевагу, тому що він смакує краще, ніж природна вода, точніше, оскільки в ньому є бульбашки.
A вивчення зроблений Вищою радою з наукових досліджень показує, що беручи мінеральна вода допомагає контролювати поганий холестерин і зменшує ризик розвитку ішемічної хвороби серця.
Як би цього було недостатньо, вживання півлітра цього напою може зменшити ризик серцево-судинних захворювань. Також ще одна вивчення зроблений Європейським журналом гастроентерології та гепатології підтверджує, що мінеральна вода знімає розлад шлунку, такий як диспепсія (дискомфорт, який виникає після їжі, симптоми якого - печіння та нудота).
Але також було доведено, що споживає мінеральна вода Експерт з питань харчування Фернанда Альварадо зазначає, що цей напій не рекомендується людям, які хочуть схуднути, оскільки він стимулює гормон грелін, що підвищує апетит.
Однак газовані напої, такі як мінеральна вода, можуть завдати шкоди здоров’ю зубів, оскільки впливають на емаль зубів. Також було встановлено, що бути натрієвим напоєм не рекомендується тим, хто страждає на гіпертонію.
А як щодо закуски? Це найбільш комерційні напої, які ми можемо знайти в будь-якому магазині. Дані, опубліковані Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ) та Національним інститутом громадського здоров’я (INSP), показують, що в середньому мексиканець випиває близько 163 літрів газованої води на рік.
Цей вид напоїв, крім того, що є газованим, також має високий індекс цукру, тому їх надмірна кількість може вплинути на здоров’я.
Відповідно до a вивчення зроблений Profeco, щоб надати цьому солодкого смаку закуски додається від 4 до 28 грам цукру, а також підсолоджувачі.
Так само, як і він мінеральна вода, газ у цих напоях може впливати на емаль зубів. A Стаття Центру досліджень харчування та здоров'я Мексики зазначає, що високий вміст цукру збільшує ризик зайвої ваги та діабету.
Як він мінеральна вода Подобається закуски Вони є газованими напоями, і їх основною характеристикою є те, що вони містять газ. Єдина різниця між ними полягає в тому, що одна містить цукор, а інша є більш природним варіантом. Однак нещодавно було виявлено, що мінеральна вода Peñafiel містить миш'як, мінерал, який при надмірному споживанні може мати наслідки для організму.
Ідеальним є вживання цих напоїв помірно, щоб уникнути шкоди для нашого здоров’я, і випивати щонайменше 8 склянок натуральної води.