Керівництво з вибору
міністепперов

  • міні-механіків

    Міні степер спартанський
    Базова ціна 70,20 У продажу від 62,4 €

  • Поворотний степпер у скелеті SPORTline
    Базова ціна 440,60 У продажу від 389 €

  • Кроковий крок inSPORTline Legro
    Базова ціна 112,00 У продажу від 99 €

  • Поворотний степпер inSPORTline Big
    Звичайна ціна 155,20 У наявності від 116,3 €

Що таке степери?

Міні степери є одним з основних домашніх засобів для вправ для зміцнення внутрішньої та зовнішньої частин стегон.

Міністепер разом із класичними степперами замінюють ступінь на сходи, з тим, що рух по них набагато щадніший для суглобів.

Вправа на міні-степерах принесе підвищити фізичну витривалість, підтримує регулярне навчання втрата ваги та зміцнює серце та легені.

Міні-степери продаються у двох варіантах - з ручкою, або в більш компактному варіанті без ручки.

Ми допоможемо вам вибрати найбільш підходящий для вас степпер.

Все про мініперці

Який міністер?

Що таке міні-степери

Міні степпер - це невеликий, але дуже ефективний тренажер, популярний особливо серед жінок. Чому ні? Він чудово підходить для схуднення, спалювання жиру і особливо для формування проблемних частин ніг, стегон і сідниць. І красива дупа - мрія більшості жінок (і зрештою чоловіків, які захоплюються жінками).

Як симулятор ходьби сходами, він бере на себе все, що стосується його реальної моделі - це благотворно впливає на серцево-судинну систему та підвищує фізичний стан тренера. Прогулянка сходами - один із найефективніших видів фізичної активності для підвищення фізичного стану!

Як вибрати міні-степпер

У нас є кілька порад щодо вибору міні-степпера.

  • вибирайте відповідно до того, як часто ви будете тренуватися на міні степері
  • також важливо, хто буде наступати на мініместер
  • ми враховуємо переважно вагу та зріст слухачів
  • для більш тривалого кручення педалей більше підходить міні-степпер з ручкою
  • Більше порад про те, як вибрати чудовий міні-степпер

Вправи для степерів

У нас є кілька чудових порад щодо тренувань кроків.

  • для зменшення ваги, вправи натщесерце вранці
  • новачкам слід займатись коротший час і поступово додавати інтенсивності
  • займатися не менше 30 хвилин, щоб схуднути
  • тренуватися оптимально 3 рази на тиждень
  • Більше порад про те, як потренуватися на степперах

Види степерів

Ми ділимо степери на дві групи.

  • стенд степери - степери з ручками
  • новими є міні, тобто скручувальні степери
  • альтернативою є еліптичні тренажери або велотренажери
  • більше порад щодо того, який тип степера вибрати

Відео зі степером

Відео: Як потренуватися на степперах з професійним фітнес-тренером.

Новини про міні-механіків

Хочете швидко схуднути? Укомплектуйте свій містерпер спортивним тестером

На думку експертів, для ефективного схуднення необхідно досягти так званої аеробної активності - занять спортом більше 20 хвилин з постійним фізичним навантаженням, наприклад на мініметрі, в якій серце б’ється з оптимальною швидкістю . Зберігатиме вас зручний помічник - спортивний тестер.

Скільки часу знадобиться, щоб результати з’явилися на вправі міні-крок?

Ministepper - це симулятор ходьби по сходах - ідеальна машина для зміцнення стегон і сідниць, яка також зміцнює серце, систему кровообігу та покращує загальну фізичну форму. Люди купують мініместер, оскільки він економить колінні суглоби порівняно з підйомом сходами. Тому це також ефективний реабілітаційний засіб.

Як часто практикуватися на міні-степпер?

Міні степпер - популярний і компактний інструмент для домашніх вправ. Він особливо популярний у жінок, оскільки зміцнює такі проблемні зони, як сідниці, стегна та стегна. Крім того, він добре та ефективно спалює жири.

У дії є міні-кроковий крок

Зараз міні-механік базового класу продається за € 46,90.

Часті запитання

Я знайшов міні-степери під назвою Twist. Що це означає?

Степ-степери орієнтовані на переміщення в сторони і таким чином зміцнюють внутрішню і зовнішню сторону стегон.

Каблук

Вміст нижнього колонтитула

Поради іншим тренерам

Пов’язані статті

На Різдво на велосипеді? Альтернативою є велотренажер

Багато велосипедистів-ентузіастів з нетерпінням чекають різдвяної прогулянки. Однак іноді погода, особливо коли замерзає, не випускає її. Натомість сідайте на велотренажер!

Ефекти еліптичних тренажерів

Еліптичні тренажери благотворно впливають на організм людини. Якщо ви будете практикувати на них регулярно і правильно.

Як часто їздити на велотренажері?

В основному це залежить від того, чи хочете ви схуднути, їдучи на велотренажері, чи зміцнити м’язи ніг.

Бігові доріжки кросівки

На біговій доріжці також слід носити відповідне взуття. Ремінь полегшить вам біг з підвіскою, ноги оцінять найкраще взуття. Як її вибрати і як доглядати за нею?

Тренажери

Сюди входять практично всі машини та допоміжні засоби для формування тіла та поліпшення фізичного стану.

Як правильно займатися на нерухомому велосипеді?

Регулярне катання на нерухомому велосипеді приносить користь вашому здоров’ю. Як правильно займатися, щоб поліпшити свій стан, пульс та зміцнити імунітет?

Удосконалюйте свій характер після дітей на еліптичній

Материнство робить кожну жінку по-справжньому зайнятою, і, на жаль, вона, як правило, впливає і на фігуру. Найбільша проблема - це не набрана вага, а м’язи розслаблені.

Що пропонують ергометри останнього покоління?

Регулярні фізичні вправи необхідні для підтримки фізичного та психічного здоров’я. Ергометр дуже популярний, щоб забезпечити йому комфорт у домі. Ознайомтесь з можливостями цих тренажерів останнього покоління.

Eliptical - потужний та ефективний тренер

Eliptical - один з найефективніших тренажерів, на якому можна зміцнити все тіло. Крім того, він ніжно позначається на суглобах.

Удосконалена вібраційна технологія - космічна техніка на службі усім!

Технологія, спочатку винайдена вченими і використана астронавтами. Він зазнав масового розширення завдяки вібраційним платформам.

Як схуднути на стегнах і стегнах? Спробуйте новий поворотний степпер!

За мінімальну ціну ви отримаєте маленького, але дуже зручного помічника в боротьбі із зайвою вагою! Ефективна втрата ваги забезпечує поворотний рух в сторони з регульованим навантаженням.