Якщо ви шукаєте дієтичну добавку, яка розгладжує зморшки, ефективно усуває целюліт та знижує рівень холестерину, біжіть не в аптеку, а до овочевого магазину. Купіть велику купу яблук, адже під шкіркою цього чудового фрукта, захованого в соковитій м’якоті, знаходиться маса діючих речовин. "Я можу рекомендувати лише звичайні яблука всім". Сто грамів […]

Світла стіна

Сто грам яблук доставляють в організм 6-8 мг вітаміну С, практично десяту частину добової дози, рекомендованої для дорослих. Незважаючи на те, що вміст мінеральних речовин може змінюватися залежно від ґрунту, запліднення, клімату та процесу дозрівання, безумовно, кожен шматок яблука містить багато калію (125 мг на 100 грам), а потім магній і кальцій. Калій зменшує здуття живота і добре допомагає проти целюліту, а вміст магнію є справжньою користю для тих, хто хоче займатися спортом, оскільки сприяє регенерації м’язів. Пояснювати кальцій теж не потрібно, певно, що кістки будуть вдячні вам за кожен укус.

мінус

Закусочні ліки

Барвиста яблучна палітра

Фудзі
Японський рідний сорт, дуже хрусткий, солодкий і соковитий. Особливим є те, що він завжди круглий, але ніколи не симетричний.

Золотий смачний
Найпоширеніший сорт яблук в Європі. Шкірка інтенсивно жовта, а м’якоть дуже солодка. Ідеальний стартер для немовлят старше шести місяців.

Гренні Сміт
Зеленошкіра, холодної м’якоті, терпкий, кислуватий на смак. Чудово підходить для приготування салатів та сорбетів.

Рожева леді
Він круглий і червоний і витримує випікання в духовці.

Пінова
Шкіра жовтувато-зелена з яскраво-червоними прожилками. Її м’якоть соковита, хрустка і солодка. Ідеально підходить для перекусу та солодкого перекусу для закусок і десятків.

Червоний смачний
Класичне червоне яблуко, чітке та яскраве. Це найбільш вирощуваний у світі. Ми знаємо багато різновидів, і кожен з них надзвичайно солодкий та смачний.

Ранетт
Неперевершений при приготуванні їжі, рекомендується як гарнір до тортів та м’яса. Шкіра зморшкувата, жовтувато-зеленого кольору, кисла і ніжна в м’якоті.

Гала
Будьте першим, хто дозрів це яблуко з червоною шкаралупою, світло-жовтого кольору, смачне як у сирому, так і у вареному вигляді.

Детальніше про дієту ви можете прочитати у грудневому номері журналу Nők Lapja Egészség!