Важливим елементом добре функціонуючої дієти є достатнє споживання рідини: середньостатистичній дорослій людині рекомендується від двох до двох з половиною літрів на день.

склянки

Ви повинні приймати це переважно у вигляді негазованої води, але якщо ви випиваєте три склянки на день наступних засобів для травлення, ви можете пришвидшити втрату ваги - ви можете схуднути до півтора кілограмів за допомогою низькокалорійної дієти.

М’ята, перець, солона вода для схуднення

Основна діюча речовина м’яти перцевої, ментол, стимулює обмін речовин, кровообіг, тим самим покращуючи процеси травлення, сприяючи зниженню ваги. За допомогою щіпки чорного перцю можна посилити процес спалювання жиру, а також травлення, а за допомогою солі можна посилити смак напою.

Інгредієнти

  • 1 склянку води
  • 1 щіпка солі
  • 1 щіпка перцю
  • 1 чайна ложка сухого листя м’яти

Просто змішайте перераховані інгредієнти і дайте постояти годину-дві, і перед основними прийомами їжі їжте по півгодини кожен по склянці.

Ще більше води для схуднення

Прокрутіть зображення нижче, щоб спробувати ще простіші рецепти напоїв для схуднення, щоб зробити вашу дієту більш барвистою.