Основи детоксикації тіла
Звичайно, прочитавши попередні публікації про детоксикаційні методи, ви вже мали уявлення про те, з чого почати очищати наше тіло, і, майже напевно, ви вже почали включати деякі з цих методів у свою рутину. Отже, цього разу я пропоную вам 7 важливих ресурсів для детоксикації організму, особливо спрямованих на очищення шкіри та органів ззовні.
РІЦІНО-ОЛІЙНІ ЛІПИ
Пластири з касторовою олією дуже ефективні для детоксикації печінки та лімфатичної системи, а також допомагають згладити реакції Герксгеймера.
Щоб виготовити і використовувати власний пластир з касторової олії, налийте касторову олію на абсорбуючу сторону фланелевої тканини (можна використовувати будь-яку іншу тканину, але ця підтримує тепло тіла), ляжте і покладіть сторону фланелі касторовою олією безпосередньо на шкірі в області печінки (рицинова олія може забруднити вас, тому не забудьте добре накрити її марлею і стрічкою, щоб не розлитися по тілу), а потім покладіть нагрівальну подушку зверху. Розслабтеся і залиште касторову олію приблизно на 30-45 хвилин.
Увага: НЕ приймати касторову олію!. Він призначений лише для зовнішнього використання. Використання пластирів касторової олії поза менструальним циклом.
Хитрість від випадіння волосся: Додайте столову ложку касторової олії до свого шампуню, добре струсіть і використовуйте як зазвичай, це допоможе вам контролювати випадання волосся, а найкраще - ваше волосся буде м’яким.
БЕНТОНІТОВА ГЛИНА
Він має дуже сильний негативний електричний заряд, який допомагає зв’язуватися з позитивним зарядом токсинів, допомагаючи виводити їх із шкіри та тіла. Видаляє водень з клітин, дозволяючи присутності більше кисню.
бентонітова глина може використовуватися кількома способами:
- Маска для обличчя: змішати з водою і нанести на обличчя та пахви.
- Детокс-ванна: додайте у воду для ванни ¼ склянки глини та 4 краплі ефірної олії лаванди.
- Внутрішнє використання: 1 чайну ложку десерту, розчиненого в 1 склянці мінеральної води без кип’ятіння, приймайте після вставання або на ніч, коли лягаєте спати. Решту дня пийте багато води.
ЛЕГКІ ВПРАВИ
Вправа пропонує багато переваг при лікуванні аутоімунні захворювання і, особливо при хворобі Лайма хронічний що часто викликає у пацієнтів сильну втому та м’язово-скелетний біль. Це може зробити оздоровчий режим важким та виснажливим, однак дослідження показують, що помірні фізичні вправи з невеликим впливом можуть мати велику користь для якості вашого життя.
Для відновлення вам може знадобитися кілька днів відпочинку, але фізичні вправи особливо важливі в цих випадках, оскільки:
- Займаючись, ви збільшите вироблення ендорфінів, які є природним знеболюючим засобом.
- Збільшення фізичної енергії.
- Це покращить якість сну.
- Це може допомогти нам зменшити запалення в організмі.
- Допомагає нам боротися з депресією та тривогою, які часто супроводжують цей тип хвороби.
- Це допомагає нам зміцнити імунну систему. Коли м’язи скорочуються, стимулюється лімфатична система, яка несе токсини, завдяки потовиділенню вони будуть викидатися через шкіру (найбільший орган нашого тіла). Не забувайте зволожувати себе, щоб допомогти своєму організму вигнати їх!.
Головне - вправлятись в міру і знаходити режим, який відповідає вашому стилю життя. Ніжні вправи, такі як ходьба, йога, гіпопресивні вправи, сухе плавання, їзда на велосипеді, стрибки, легкі танці тощо допоможуть вам поліпшити свій фізичний, психічний та емоційний стан.
ІНФРАЧЕРВОВА САУНА
Люди століттями користуються саунами для будь-яких захворювань, завдяки чому інфрачервона сауна має багато переваг, деякі з них:
- Спокійний сон
- Розслаблення
- Детоксикація
- Полегшення м’язових болів
- Полегшення болю в суглобах, як артрит
- Чиста і підтягнута шкіра
- Поліпшення кровообігу
- Допомога людям із синдромом хронічної втоми.
Рекомендується ходити в сауну 2 рази на тиждень, щоб очистити організм від токсинів за допомогою поту.
Увага: Уникайте, якщо у вас непереносимість тепла, диссавтономія або низький кров’яний тиск.
ЛІМФАТИЧНИЙ ДРЕНАЖНИЙ МАСАЖ VODDER
Стимулює лімфатичний потік лімфатичної системи, яка відповідає за виведення токсинів з клітин, що дозволяє організму виводити їх через піт, дефекацію та сечу.
Щоб отримати цей ніжний масаж, важливо знайти ліцензованого терапевта з лімфатичного масажу. Ці масажі рекомендуються 2-4 рази на місяць.
Увага: Уникайте глибокого масажу тканин або глибокого м’язового масажу, оскільки вони можуть вивести токсини з тканини та погіршити самопочуття протягом 1-2 днів.
СУХА ЩІТКА
Суха чистка чи “суха щітка” складається з швидкого та енергійного розтирання тіла щіткою для тіла з натуральною щетиною, або, маючи хорошу натуральну губку для розкриття пор, ми завжди будемо робити це, починаючи з нижніх кінцівок знизу вгору і, завжди, до серця. Завдяки цьому кровообіг покращиться, шкіра зміцниться і омолодиться, а лімфодренаж полегшиться.
ВАННА З СОЛЮ EPSOM
Солі Епсома використовувались сотні років для полегшення різного роду болів. Цей тип ванни досить потужний, тому ідеально робити це раз на тиждень.
Соляна ванна Епсом дуже ефективно знімає м’язові та кісткові болі, допомагає розслабити нервову систему (знімає стрес, втому та безсоння), виводить токсини з організму, виліковує проблеми зі шкірою, знижує кров’яний тиск (очей, якщо ви гіпотонічні) та покращує кровообіг.
Ось деякі з зовнішніх застосувань солей Епсома, які дають дуже хороші результати для таких проблем:
-Генералізований біль і набряк
-Синці та розтягнення
-Фіброміалгія та артрит
-Біль і почервоніння від сонячних опіків
-Втомлені і набряклі ноги
Як правильно прийняти ванну з солями Епсома
Ми помістимо 3 чашки солі Епсома (сульфату магнію) у ванну, яку ми наповнимо теплою водою, ви також можете додати 3 склянки грубої нерафінованої морської солі (відмовитися від них, якщо у вас низький кров'яний тиск), 3 чашки бікарбонат (вибирайте бікарбонат без алюмінію) і, ми додамо у воду для ванни 4 краплі ефірної олії лаванди, 4 краплі календули ае і 4 краплі аеру ае (моя спеціальна антистресова суміш), трохи перемішуючи воду, щоб не сідати просто поверх них. Тепер нам залишається розслабитися лише від 20 до 40 хвилин.
Для подальшого зниження гормону стресу, переконайтеся, що у вас є відключені телефони і щоб сім’я поважала цей момент для вас, вам потрібно спокій, якщо ви цього бажаєте поставити розслаблююча музика, запаліть свічки та ...!.
Будьте обережні з ефірними оліями, якщо у вас є якісь нездужання, перед їх використанням проконсультуйтеся з фахівцем.
Цей тип ванни є терапевтичним, тому не бажано використовувати мило, гель або шампунь, щоб «скористатися» водою для ванни. Ці піноутворюючі речовини, навіть якщо вони є природними та/або екологічними, пом’якшать і зневоднять вашу шкіру.
Після купання та, щоб поповнити мінерали та електроліти, ми будемо зволожуватись, випиваючи кокосову воду або випиваючи «домашній лимонад», який можна зробити з 300 мл морської води, 700 мл фільтрованої води, 3 крапель рідкої стевії та 2 краплі ае внутрішнє вживання лимона або меліси, якщо ви сильно піддані стресу (не використовуйте, якщо ви проходите психіатричне лікування). Якщо у вас під рукою немає ефірних масел, ви можете додати у воду, якщо цього не вдасться, кілька скибочок органічного лимона та кілька листя м’яти.
Увага: якщо ви страждаєте на гостру реакцію Герксгеймера, спробуйте один із цих методів детоксикації
- СІЛЬНА ВАННА EPSOM
- ДЕТОКС БУРБУРУ
Очищає печінку, нирки, лімфатичну систему та кров. Він продається у вигляді настоянки. Помістіть 10 крапель бурбуру в 125 мл води. Зачекайте хвилину, перш ніж приймати, повторюйте кожні 10 хвилин, поки "геркс" не пройде.