Сьогодні багато жінок, зацікавлених у вдосконаленні своєї форми, починають дотримуватися тієї чи іншої «системи» для схуднення. І замість обіцяної гармонії придбати нові рани

ваги

Пора розвіяти деякі популярні міфи про різні способи прощання із зайвою вагою.

Надмірна вага - результат зараження людини паразитами

Цей міф активно пропагує деякі псевдоцелітелі. Вони стверджують, що в кожному з нас живе великий солітер. І, кажуть вони, ці огидні істоти щодня викидають зі свого тіла мільйони яєць, щоб інфікувати людський організм все сильніше і сильніше. Паразитарні отрути та токсини, всмоктуючись у кров, отруюють всі органи та тканини, викликаючи надмірну вагу, пухлини, атеросклероз та інші захворювання.

У неінфікованих людей у ​​світі немає глистів - за винятком "щасливчиків", які зцілюються під керівництвом самих цілителів.

Застереження. Паразитичні черв’яки живуть переважно в кишечнику або в будь-якому іншому органі, особливо в мозку, куди вони не проникають. Як правило, сильно заражені аскариди людини спричиняють втрату ваги, а не надлишок. Визначити зараження глистами можна на огляді у паразитолога, діагноз добре встановлений. І якщо ви пропонуєте зробити аналіз на зараження за допомогою електроніки, комп'ютерного аналізу та інших "унікальних" методів, швидше за все мета цього - побалувати себе тривалим і дорогим лікуванням.

Спосіб схуднення - через нежирну їжу

Сама суть створення нежирних продуктів - боротьба з калоріями. Ця їжа має нижчу енергетичну цінність, тому прощання із зайвими кілограмами, мабуть, гарантоване.

Застереження. Проблема надмірної ваги занадто складна, щоб звести її до просто оцінок доходів та витрат калорій. Масове вживання нежирної їжі в США протягом останніх 12 років не супроводжується зменшенням середньої ваги населення, а навпаки - воно збільшується і зростає частота діабету. Справа в тому, що продукти не є насиченим жиром людини, який залишить шлунок, що супроводжується почуттям голоду.

Дієти, йогурти та знежирений сніданок, запиваються 0% йогуртовим натрієм, через пару годин починають страждати від гострого голоду. Не впоравшись із такою тугою, він не чинить опору і вгризається в булочку або бутерброд. Борошно та солодке спричиняють різке підвищення рівня цукру в крові та викид інсуліну в кров, що негайно виводить цукор, стимулює його перетворення в жир і направляє ці жирові відкладення навіть у жировий шар підшкірно.

Серед людей із зайвою вагою дуже рідкісні любителі молочних продуктів і дуже часто - любителі солодкої та крохмалистої їжі. Отже, це різке обмеження випічки та цукеркового тіста, і вам слід почати боротьбу, щоб схуднути. Без поради лікаря ви не можете перейти на продукти з низьким вмістом жиру. Це може непоправно уповільнити базальний обмін і призвести до надмірної ваги.

Тільки люди з розвиненою самодисципліною, здатними до систематичного самоконтролю, можуть вибирати нежирні продукти. У цьому випадку успіх був швидким. Звичайно, дієта повинна бути лікарем, який повинен забезпечити корекцію виділеного раціону за допомогою вітаміну А та інших жиророзчинних вітамінів, а також розроблену для цієї харчової добавки.

Схуднути можна за допомогою регулярних клізм

Пропонується промити кишечник двома літрами холодної води. Деяким майстрам рекомендується одночасно приймати позу «Береза» (встаньте догори ногами на плечі, елемент вправ йоги). Потім йде потік клізм, як зі шланга, що вимиває токсини з кишечника. Очищення передбачається робити щодня, а іноді і двічі на день, вранці та ввечері, протягом тижня. У важких випадках передбачається робити до 8 процедур на день.

Застереження. Будь-який медичний працівник підтвердить: якщо ви робите клізму вранці та вночі протягом тижня, кишечник перестає працювати. Перистальтика - м’язові рухи, що сприяють «виходу» стільця - розбита: нетреновані м’язи розслабляються, просто забуваючи, як робити свою роботу. Крім того, кишкова мікрофлора майже знищена, це зоб. Через зміну кислотності та інших параметрів середовища корисні бактерії, що мешкають у кишечнику, будуть втрачені, сприяючи травленню та підтримуючи нормальний місцевий імунітет. Тож за допомогою регулярних клізм, можливо, спочатку ви і відновите 1-2 кг через тимчасове очищення (і деякі необов’язкові), але пізніше ви неодмінно стикаєтеся з порушенням травлення та дисбіозом. І ці наслідки, швидше за все, призведуть до проблем зі здоров’ям та збільшенням ваги через те, що їжа засвоюється гірше.

Схуднути і відновити - те саме

Ось як ти зазвичай виявляєш жінок, які не беруть до уваги своє тіло чи вік і худнуть, насправді входить в модний костюм. Однак, навіть якщо їм вдається досягти тимчасового успіху, вичерпуючи себе дієтою зі зниженою калорійністю та формуванням, скинуті кілограми неодмінно повернуться, як тільки буде введено нормальне помірне споживання калорій.

Застереження. Організм, особливо після 40 років, коли жир є джерелом естрогену, «не вірить», що скинута вага була зайвою. Усі поживні речовини, які він виділяє в конструкції жирової тканини, зменшують споживання енергії за допомогою базального обміну і знижують температуру тіла до десятих градусів. Це уповільнює серце, знижує кров’яний тиск і м’язовий тонус. Більше сну, обмежена рухливість, розпещений характер послаблює сексуальність.

Назавжди частина може бути справді лише зайвим жиром. Для цього потрібно навчитися володіти - поміркованості в їжі. Однак зменшення кількості їжі неминуче виникає хоча б невелике почуття голоду. Зазвичай сили волі достатньо для дотримання дієти та схуднення. Але організм повинен адаптуватися до нової помірної дієти, і тоді почуття голоду проходить само собою. Щоб допомогти вам у цей важкий період, ви можете приймати натуральні добавки з клітковиною, пектином, фукусом, ламінарією, хітозаном. Вони «відучують» солодкий темперамент та апетит. Ви можете замінити їх природними пектином і клітковиною - вечеряйте, а в періоди гострого голоду яблука та салат з капусти і свіжі овочі без масла та сметани.

Щоб схуднути, потрібно їсти менше хліба

Багато жінок вважають, що хліб є тягарем для організму, і це лише для того, щоб від нього відмовитись, оскільки вага починає зменшуватися сам по собі. Однак вони, однак, не перестають їсти шоколад, жирну їжу, смажену їжу. Однак хліб - це не більшість висококалорійних продуктів. До того ж хлібні хлібні чвари.

Застереження. Масштабних досліджень, проведених у Німеччині, понад 200 тис. Чоловіки та жінки із зайвою вагою виявили, що коли люди страждають від надмірної ваги, вони починають їсти переважно вуглеводи, їх вага близька до норми. Для підтримки оптимальної ваги вміст жиру в раціоні не повинен перевищувати 30% від загальної кількості калорій, вуглеводів також може бути набагато більше - 40-45%. Хоча хліб - це також джерело вуглеводів, можуть бути й інші джерела: овочі, зелень. Інша справа, що вуглеводи можна вживати у вигляді житнього хліба, дієтичного випікання висівок або хліба, це очищає організм, але може - у вигляді булочок, містить значну кількість жиру та додаткові калорії.

Екстрасенс, телевізор, парапсихолог, керівник "лабораторного моделювання майбутніх подій"


- Я багато переживаю, точно знаючи, що їсти і в які дні, і коли потрібно, щоб щось дати. Те саме стосується алкоголю: іноді доводиться пити міцні алкогольні напої, такі як коньяк, але бувають дні, коли це категорично заборонено. Живучи в гармонії з природою, вони потребують різноманітних продуктів харчування. Якщо кожен день їсти одне і те ж, погано! Вівсянка щоранку може принести вам справжню емоційну тупість, тому ретельно продумайте, що ви їсте.