МАКАРОДНИЙ ТА ФРАНЦУЗЬКИЙ ЇХ ДІМ
Щоденні тренування, йога та здорове харчування, яке потурає індульгенціям, таким як картопля фрі чи японське віскі - основа його успіху
Гвінет Пелтроу - одна із найзаздріших героїв Голлівуду. У 47 років вона є успішною жінкою як у своєму мистецькому плані, так і в декількох бізнесах, які вона створила паралельно зі своєю акторською кар'єрою. Але, крім того, він продовжує носити пишну фігуру, в якій навряд чи є зморшки і в яких не залишилося б жодного грама жиру.
Основа успіху актриси лежить у суміші містика, здорове харчування та фізичні вправи. Пелтроу створила власну компанію під назвою Goop, "бренд способу життя", в якій не бракує, здавалося б, здорових косметичних засобів, хоча вони ніколи не проходили науковий контроль, саме тому значна частина медичного співтовариства звинувачує її у продажу "псевдонауки".
Як схуднути з 50 на виду: дієта J.Lo
У актриси стільки прийомів, щоб добре бути зовні, як і всередині. Гвінет Пелтроу Він займається йогою роками і може похвалитися деякими перевагами, такими як зменшення стресу, гнучкість або зміцнення м’язів. Але це не єдиний вид спорту, яким він займається, і частина його успіху полягає в підготовці, яку він робить з одним із тренувальних гуру в США: Трейсі Андерсон.
Спорт знаменитих
Ми говорили з вами про цього тренера знаменитостей деякий час тому, коли ми аналізували секрети Дженніфер Лопес, щоб залишатися в тонусі у 50 років. Але, крім Лопес і Пелтроу, Трейсі Андерсон також є відповідальний за керівництво спортом інших "знаменитостей" як Кім Кардашьян, Алессандра Амброзіо або сама Вікторія Бекхем.
У чому секрет Трейсі Андерсон? Він пропонує персоналізовані курси для своїх клієнтів VIPS, але також розробив метод, яким можна переглядати вдома за допомогою онлайн-класів, в яких працюють практично всі м’язи тіла. Це тренувальні заняття тривалістю близько 50 хвилин, які поступово збільшуються в інтенсивності.
вартість цього курсу становить близько ста євро на місяць, Хоча тренер дає пробний термін у два тижні, щоб розпочати її роботу. Вправи на кардіо, силу та опір чергуються, щоб формувати тіло тих, хто виконує їх тренувальну програму, яка модифікується кожні два тижні для роботи на різних частинах тіла.
Спорт є життєво важливим у їхньому житті, і зазвичай вони тренуються в першу чергу вранці, перш ніж діти прокинуться
Але спорт не єдине, що дозволяє Гвінет Пелтроу виглядати чудово: його дієта - це ще один його великий секрет. У її дієті багато здорової та корисної їжі, хоча вона також час від часу потурає деяким примхам. Це трюки для схуднення, які американська актриса використовує у своєму щоденному раціоні.
Так доглядає за собою Гвінет Пелтроу
Актриса зізнається, що зазвичай не багато снідає, але їй подобається зволожуватись у першій половині дня, тому перед тим, як випити першої години кави, вона випиває дві гарні склянки води.
Три горіхи, які можуть допомогти вам схуднути
Опівдні Полтроу зазвичай веде приклад і зазвичай харчується "речами, які ви побачите на веб-сайті Goop: наприклад, справді чиста версія бургер з індички. "Зазвичай він їсть близько 12.30 опівдні, але" близько трьох-чотирьох ": його вибір - горіхи або корисна закуска, оскільки це належить людям, які вважають, що голод впливає на ваші здібності приймати рішення.
В середині дня актриса задовольняється чашкою зеленого чаю і він зазвичай обідає досить рано щоб дати вам час засвоїти перед сном. На сімейні вечері вона часто готує азіатські рецепти, такі як локшина з куркою та овочами. Але визнайте це Є два страви, які його відміняють: макарони та чіпси. І час від часу вона потурає собі продовжувати бути щасливою та задоволеною.
Але Гвінет - жінка, яка звикла спілкуватися, а це означає виходити на вечірки, де вона занадто багато їсть і п’є. На ці випадки він обирає Гібсон, коктейль з горілкою, мартіні та цибулею, але правда в тому, що вона любитель японського віскі. Він бере його лише з льодом і визнає, що "японці роблять найнеймовірніший віскі, він дуже гладкий, я це люблю". Його улюблені бренди - Nikka та Hibiki. Доведеться доводити.