У цьому дописі ми говоримо про використання поролонового валика та кульки з лакросом. Пояснюємо одну з його основних функцій, це звільнення фасцій. Багато разів ми думаємо, що це простий масажний валик, і недооцінюємо його. Ми хочемо пояснити вам, чому це так важливо для кожного, хто займається спортом.
Іноді після тренувань або після навантажень ми відчуваємо скутість або напругу в області шиї, попереку, плечей, болі в суглобах ... але якщо ви підете до травматолога, вони скажуть вам, що все добре, що з відпочинком та протизапальними засобами це вилучено ...
Що відбувається? Ми часто хочемо перейти прямо до точки болю, коли нам слід дивитись далі і бачити походження. Багато з цих болів виникають внаслідок перевантажень на глибшому рівні, ніж м’язовий, і саме тут фасції займають центральне місце.
ЩО ТАКЕ ФАШІЯ І ЩО ЇЇ ФУНКЦІЯ?
Фасція - це мембрана, яка оточує всі структури тіла, як на більш поверхневому рівні (м’язи, суглоби, кістки ...), так і на більш глибокому рівні (органи, нутрощі, судини, клітини ...). Щоб дати вам уявлення, це та прозора мембрана, яку ви можете побачити у курки, що покриває груди, стегна тощо.
- Діти, Міккі Маус їсть здоровий фундачі; n 1000
- Вони розпочинають лікування ожиріння, яке полягає у введенні кульки сироватки в
- Куля PetSafe SlimCat для наповнення котячим кормом за найкращою ціною на zooplus
- Дієта моєї роликової команди
- Історична пам'ять 7 гарантій нацистських таборів до 75-ї річниці визволення Росії