Я приймав давний ліндакс два тижні, але не закінчився. Тепер нічого після 2 очей балахона. Мені потрібно привести голову в порядок, як ано, а потім, можливо, почати вниз.

Мирний салон

Я займався лише 1 день на тиждень. У мене була м’язова лихоманка.

Я повертаюся до жінок сьогодні. Я справді боюся того, що він говорить. Він зливається, і тоді шишки можуть прийти. Можливо, ви навіть не зможете займатися фізичними вправами. Я не можу заходити у воду, поки її змащую, але, можливо, не пізніше. Я втомився від цього лазера на шийних ранах. І ти знаєш, коли я чомусь зізі, ПОВИНЕН з’їсти це.

або метод Мурчі

Без резюме жодна книга про буріння ягід не коштує нічого. Тепер це слід за худим читачем.

Метод Мурчі - це не дієта, а ягода, яка не вимагає чудодійних засобів і будь-якої магічної піни. Метод заснований на мозковій, розумовій та фізичній підготовці. Час на рішення: ваша зайва вага: 1,5 тижні та ще 2-4 тижні. Це вимагає регулярності: вам потрібно встановити три рази, час сніданку на обід та вечерю, і ви завжди повинні дотримуватися цього.

Важливий принцип тріангуляції, тому, перемежовуючись стриманими ранковими та післяобідніми закусками, ви можете їсти багато вранці, мало опівдні, ледь що-небудь на вечерю і нічого після шостої вечора.

Потрібно бути обережним, щоб їсти повільно, вдумливо. В основному вам потрібно відмовитися від усього, що вам подобається, якщо ви їсте овочі на все, або якщо ви пам’ятаєте, що ваш обмін речовин найшвидший вранці, тоді все безкоштовно. Ви можете розблокувати шестигодинне закриття кількома скибочками шоколаду, якщо будете робити вправи ввечері.

Щодня слід випивати не менше півтора літрів води.

Рух важливий: якщо ви дали одну третину від запланованої кількості, вам слід займатися не менше двадцяти хвилин на день, поступово збільшуючи навантаження.

Здається, я більше не видавав жодної книги, але розгляну її пізніше.

Не думаю, що він навіть п’є у новорічну ніч, бо одного разу потрапив у біду з випивкою. Звичайно.

Але добре було б поговорити один раз.

Я теж беру участь. Він є членом майже всіх чоловіків у сім'ї. від обох гілок. Слава Богу, мій дорогий чоловік втік.

Але вам добре робити персики!

Дівчата, ви знаєте дешеві персики.

У мене теж повинно бути кілька фунтів варення.

Вчора вранці я вийшов на ринок: 350.- путівки найдешевші/кг.

Ти - Балчин?

Ви занурені у піни своїм пінопластовим тілом?:-D

Але ми говоримо вже давно.

Як справи з твоїм балахоном?

Всі дуже тихо ставляться до схуднення!

або метод Мурчі

Метод Мурчі на практиці III.

Коли я закінчив муштрування ягід, багато разів мені доводилося їсти з примусу після шостої вечора. Добре, не з примусу, а з ввічливості, обжерливості, шаленості, бо я не міг протистояти укусам, зробленим переді мною під час гостинності, суду, прийому. Тоді я намагався їсти мало, бажано легшої їжі, і стежив, щоб між їжею та сном пройшло не менше трьох годин. Я боявся наступного дня, а потім зрозумів, що не треба хвилюватися. Раз на тиждень або два, ви можете сміливо відхилятися від шестигодинного закриття: коли ваше тіло вже добре працює, ви також не наберете вагу через кілька з цих часів. Якщо ви змінилися психічно, духовно та фізично, ви навряд чи заблукаєте на шляху поглинання знову і безперервно. Або якщо так, це ваша проблема. Якщо ви не цінуєте свою ефективність, бій, в якому ви схудли, має бути розміром з Хеллерт Хілл.

Сімейні свята все ще несуть реальну небезпеку, але я тримаю себе: дні народження, іменини, весілля, хрещення, річниці весіль, позови про розлучення, сепуку, вендетта не можуть похитнутися.

Найнебезпечніше - Різдво. Їсти треба три дні. Я витримав. Вранці я натиснув голову на повну бейгл, а потім дотримався методу Мурчі.

На Великдень на сніданок я клав за обличчя лише шинку, яйця, хліб, для інших страв я дотримувався звичного методу.

Новорічну ніч я класифікував як один із днів, коли все безкоштовно, навіть після шостої вечора, є свинячою відбивною, ковбасою, закусками, але я не п’ю. Я знаю, що я напівчоловік без цього, але що мені робити? У своїй наступній книзі я напишу про те, як я став алкоголіком.

Це майже така практика. Сподіваюся, це вас також не турбує, агонія, боротьба, щоб підтримати вас у прекрасній формі.