хочете

  • споживчі практики
  • цілюща їжа
  • смузі
  • банановий коктейль
  • зелений чай
  • антиоксидант
  • Дієта

Для стимуляції обміну речовин варто вживати їжу і густі напої не тільки вранці, але і вдень. Наприклад, ситний смузі може бути ідеальним, який ви навіть можете перекусити.

Пити банановий коктейль вранці - не така хороша ідея, оскільки він містить багато швидко всмоктуючогося цукру, тому викликає більші коливання рівня цукру в крові порівняно з іншими фруктами. У другій половині дня, однак, чутливість організму до інсуліну змінюється, тому ви можете насолоджуватися банановими напоями до вечері - перед тренуванням.

Банан мачатурмікс

Банани не тільки надають напою солодкий смак і кремову консистенцію, але і поповнюють його клітковиною та антиоксидантами. Мигдальне молоко - це гарне поєднання з невеликою кількістю білка та корисних жирів, необхідних для засвоєння вітамінів А, Е та D. Точка для i встановлюється матхатеапор, який в органічних магазинах ви можете його отримати. Цей вид зеленого чаю не тільки має тріщинистий колір, але він містить величезну кількість катехінів - антиоксидантів - тому він омолоджує шкіру, сприяє регенерації і навіть посилює обмін речовин, що спалить більше калорій навіть у стані спокою.

Щоб приготувати напій, киньте два банани в блендер, посипте на них чайну ложку-один-два грами матчапору, потім влийте до нього сто мілілітрів мигдального молока і, нарешті, змішайте інгредієнти до однорідності. Якщо ви хочете, ви можете замінити мигдальне молоко на знежирене коров’яче. Якщо дати банану наполовину замерзнути в морозильній камері, смузі буде виглядати як спеціальне зелене морозиво.