місце

Ви хочете схуднути, але не можете? Вас це турбує у спортзалі, але результат абсолютно нульовий або дуже незначний? Неприємностей вистачило. Ми маємо для вас цікаву інформацію, про яку ви, можливо, не знали. Твоє тіло здатне сказати тобі, чого ти ніколи не повинен їсти, якщо хочеш скинути кілограм. Адже їжа є основою кожної втрати ваги.

Фізичні вправи та дієта не допомагають?

Ожиріння є серйозною і останнім часом дуже поширеною проблемою у зростаючої групи людей. З ожирінням можна боротися, але це в основному нерівна боротьба. Можуть бути випадки, коли навіть сувора дисципліна та дуже сувора дієта можуть не принести очікуваних результатів.

Тіло скаже вам, чому

На стан ожиріння дуже сильно впливають генетичні особливості індивіда і, звичайно, його оточення. Через це іноді найкращі зусилля можуть зійти нанівець. На щастя, у цій нерівній битві із ожирінням є союзник, який може бути дуже корисним у боротьбі. Все, що вам потрібно зробити, це проаналізувати місце на вашому тілі, де зберігається найбільше кілограмів, і ми негайно з’ясуємо причини ожиріння. І яке це місце на тілі? Звичайно, це живіт, адже тут справді накопичується багато енергії у вигляді жиру.

Погляньте на кожен тип живота і знайдіть свій. Тоді ви легко зможете з’ясувати причини, за якими ви не можете схуднути.

Цукор, стрес і гормони

Перший тип живота - один із найпоширеніших у світі. Це викликано надмірним споживанням великої кількості цукру та жиру. Якщо обмежити споживання цих речовин і витрачати щодня принаймні 30 хвилин на фізичні вправи чи інші фізичні навантаження, ожиріння повільно зникне.

Другий тип спричинений психологічними факторами, особливо тривожністю, стресом та депресією. У таких ситуаціях їжа стає формою компенсації та розслаблення. Однак тоді людина втрачає контроль над їжею, а також емоціями та вагою. Для оволодіння цією формою необхідна сувора самодисципліна та самоконтроль. Якщо людина не в змозі зробити це самостійно, рекомендується звернутися за допомогою до фахівця.

Причиною третього типу є глютен і гормональний дисбаланс. Тип зустрічається переважно у жінок в період статевого дозрівання, менопаузи та в періоди гормонального дисбалансу. Рішення - відновити рівновагу, змінити спосіб життя, включити більше рухів. Це також допоможе уникнути сигарет і алкоголю.

Алкоголь, генетика і сидячи

Четвертий тип викликаний повільним метаболізмом і створює відчуття роздутого живота. Людина, ймовірно, п’є багато алкоголю, що погано. У той же час дихальна система обтяжена, і тому необхідно починати з нею боротися. Людина повинна відмовитися від алкоголю, більше рухатися і харчуватися дієтою, багатою фруктами та овочами.

П’ятий тип несе генетичний тягар, тому зміна дієти та фізичних вправ не має нічого робити із зміною фігури. Нижня частина завжди залишається більшою за верхню. Однак дотримання здорової дієти та фізичних вправ може компенсувати диспропорції окремих частин. Останній тип зрозумілий. Це стосується людей, які сидять більшу частину дня. Тож усе, що вам потрібно зробити, це більше рухатись і тренуватися. В іншому випадку ожиріння важко контролювати.