Автор: Даніель Петрі 2017 черв. 16.

місцеве

«Вбивця жиру», «МІСЦЕВЕ СПАЛЕННЯ ТЛИВУ» та «ЗЖИГАННЯ ЕЛІКСІРУ» - ЩО ПРО ІХ ПРАВДА? СГОРАННЯ ТЛИВУ - ТАК МІФІЧНА КОНЦЕПЦІЯ АБО НУДА. ДЕ, ЩО ВАШУ ДУМКУ ВИ ЗНАЄТЕ, ЩО незабаром чи пізніше ця тема з’явиться у вашому житті. ВИ МОЖЕТЕ БІЛЬШЕ 30, КОЛИ ПОЧАТИ СПОСТЕРЕЖИТИ ПРОБЛЕМИ ДОПОВНИХ УБИЙ, НЕКОТОРІ ЖАНЧИНИ ХОЧУТЬ ПОВЕРНУТИСЯ В ПОРОЖЕННУ ФОРМУ, ІНШІ З МАТЧОМ З ГОРМОНОВИМ ПОРУШЕННЯМ.

Якою б не була причина, можливо, ви захочете дізнатись про величезний потік інформації в Інтернеті.

Ось чому ми зібрали найбільші та найбільш наївні помилки та дурниці щодо спалювання жиру. Якщо ви схильні довіряти рекламі та довіряти чарівним таблеткам або простим рішенням, пора ввести вас в оману. (Але не будьте занадто жорстким до себе, ми всі схильні вірити у швидкі та невибагливі рішення.) Ми не говоримо, що вам потрібно потіти кров’ю, але щоб насправді отримати якісь результати, вам потрібно щось змінити.

Чого не можна робити?

"Я просто зміню свій раціон".

Багатьох людей спокушає той факт, що харчування сприяє більшій втраті ваги, ніж фізичні вправи (це приблизно від 70% до 30%). Якщо ви зміните свої харчові звички, і ваше тіло потрапить у дефіцит калорій - це означає, що ви спалюєте більше енергії, ніж витрачаєте - ви дійсно схуднете, але також схуднете. Поки ви не наростите м'язи під жировим шаром, ви отримаєте недержавне і бідне тіло без належної фігури, можливо, доповнене деякою звисаючою шкірою. До речі, втрата ваги набагато швидша, якщо ви займаєтеся спортом - і це також покращить ваш настрій та мотивацію.

"Мені потрібно лише схуднути зі шлунку, тому давайте спалювати жир лише локально".

Я ніколи не зрозумію, про що думали виробники тих чарівних машин, якими ви повинні користуватися лише 3 хвилини на день. Є дві проблеми: з одного боку, ви можете працювати на животі скільки завгодно, поки жировий прошарок не зникає і ваші розвинені м’язи не з’являються. Використовуйте цю машину лише 5-10 хвилин кілька разів на тиждень, і ви будете добре, якщо будете добре харчуватися (так, ця машина, за яку ви заплатили багато грошей, корисна, але не буде простіше придбати килимок для йоги спробуйте настил і хрускіт.). З іншого боку, коли ви втрачаєте жир на животі, все ваше тіло також почне змінюватися. Оскільки правильний спосіб життя починає метаболізм, жирові клітини перетворюються на гліцерин та вільні жирні кислоти, які потрапляють у кров не тільки місцево, а й у всьому тілі.

Що ти повинен робити?

Ось декілька основних принципів:

Якщо ви зацікавлені в оманливих міфах про спалювачі жиру, дотримуйтесь нас, щоб прочитати ще одну статтю на цю тему.

Останні статті

  • ЧАСТО ЗАДАВАНІ ПИТАННЯ ПРО СГОРАННЯ ЖИРИ
    2017 лип. 21.
  • ЖІНКИ ТА ОБ'ЄМ I.
    2017 лип. 19.
  • НАЗАД НА ОСНОВИ
    2017 лип. 11.
  • СПОРТИВНІ АКСЕСУАРИ: КОРОТКИЙ ПОСІБНИК ПОЧАТКУ
    2017 черв. 30.
  • МІСЦЕВЕ СГОРАННЯ ТУРУ - ЩО ТАКЕ ІСТИНА?
    2017 черв. 16.
  • РОЛЬ ВІТАМІНІВ В СТУДЕННІ
    2017 черв. 08.

Відчуття успіху

Слідкуйте за улюбленими та отримуйте інформацію про наші ексклюзивні пропозиції. Спеціальні пропозиції, тести продуктів та багато корисної інформації чекають на вас, щоб ви могли зробити все можливе.