Інша жінка вирішила розвернутися зі зручним способом життя і вирушила в подорож за ідеальним тілом! Вона успішно дійшла до фінішу, і сьогодні вона може похвалитися зміцненим тілом з мінімумом жирових подушечок. Як вона це зробила?

вироблений

В даний час мало сміливих людей, які можуть залишити зону комфорту і зробити щось для свого тіла і особливо для свого здоров’я. Метушний час та напружений спосіб життя змушують нас не зупинятися цілий день, тому у нас мало часу на поживну їжу. Результат? Ми вирішуємо це за допомогою швидкого харчування, і коли ми повертаємось додому після важкого дня, мало хто замислюється про фізичні вправи. Однак 24-річна Мартіна не належить до цих людей!

Вона закінчила з комфортом та мінімальним рухом і вирушила в подорож для зміцнення здоров’я та спортивного тіла. Результат приголомшливий! Рішення почати харчуватися здорово і худнути було зрозуміле з самого початку.

"Я вирішив, тому що, як і всі інші, я хотів схуднути. Але основною причиною було навчитися правильно харчуватися, зміцнювати організм та адаптувати дієту до тренувань. Я почала тренувати тайський бокс і доповнила його бігом, який мені дуже сподобався ", - починає свою розповідь молода жінка.

Початки нової дієти

Практично кожному, хто змінює дієту, дуже важко звикнути до нових продуктів і, головне, дотримуватися принципів здорового харчування. Однак Мартіні вдалося це зробити, хоча спочатку їй потрібно було трохи більше часу, щоб приготувати їжу.

"У мене був план харчування, адаптований до тренувань та бігу. Я харчуюся шість разів на день меншими порціями, до чого я звик до цього часу. Моє меню складається з продуктів, які мені подобаються, недовгові та легко засвоюються. На початку підготовка зайняла більше часу, але тепер я можу це зробити ", - продовжує Мартіна.

Менша вага, більше енергії та фігури змінюються

Перші зміни помітила молода амбітна жінка через тиждень. Її вага відразу впала до цілі. Після першого місяця вона почувалася набагато краще, мала більше енергії, і її фігура почала змінюватися.

"Але у мене ще є місце для вдосконалення. Але головне, що мені це подобається і це мій спосіб життя. Без спорту та правильної дієти я навіть не уявляю цього ", - додала вона.

Навколишнє середовище позитивно відреагувало на її зміну способу життя, найбільше її підтримували її друг, сім’я та тренер. Але найголовніше, що вона сама хоче цих змін. Більше відмовок! Вона озброїлася міцною волею і відразу досягла того, чого прагнула.

Вона досягла бігових успіхів

Незважаючи на те, що за ним найважче, він все ще контактує зі своїм консультантом з питань харчування Інг. Лібор Явор, який їй допомагав і допомагає. Завдяки йому вона досягла успіху в бігу, чому вона дуже рада.

"Я почав інтенсивніше бігати. Я також відвідую різні заходи, де завжди хочу розміститися якнайкраще, як можу. З новим меню мій темп та енергія під час бігу покращилися. Я вже виграв один пробіг. Щоб отримати пораду від дієтолога, я точно рекомендую людям, які не вміють їсти і хочуть позитивних змін у своєму житті,“Мартін щасливий.