15.6. 2009 рік У минулому році вона належала до «товстих» з кількома зайвими кілограмами, а сьогодні з майже ідеальною фігурою - одна з найкрасивіших словачок.

міська

Владо Анжель

Популярний з Інтернету

Зузка Норісова блищить від щастя: вона стала подвійною матір'ю та WAU, яке гарне ім'я вона вибрала!

Ідеальний подарунок на день закоханих, який не коштує вам ні копійки: запросіть чоловіка у ванну і зробіть ЦЕ

Молода зірка від татків Зузка Краварікова: Вона показала свого хлопця, і це ще не все. Ого!

Якщо ви їсте 2 улюблені страви занадто часто, негайно зупиніть! Ви можете навіть не знати, що вам загрожує

Секрет струнких та з’їдених француженки: ЄДИНА річ, що справді важить, це дієтична дієта!

Пов’язані з темою

Модна поліція

Дієту вона не визнає, але змінила спосіб життя і в основному почала регулярно харчуватися. Це також принесло їй титул Міс Словаччина 2009.

Барбора Франекова (20) із Жилини завжди була однією з гарних дівчат, і хоча у неї було кілька зайвих кілограмів, вона працювала моделлю. Однак на конкурсі краси вона виступила з ідеальною фігурою і виграла титул Міс Словаччина 2009. Як їй вдалося потрапити в таку чудову форму? Вона зізнається, що не визнає дієти. Каже, їсть все, що їй до смаку. Що допомогло їй отримати гарну фігуру і як вона підтримує форму?

У вас гарна фігура, але ми знаємо, що це було не завжди так. Донедавна ви належали до дівчат з повнішими формами. Вийшло те, що ви вирішили схуднути?

Я схудла близько 6-7 кілограмів, а не 12, як говорили ЗМІ. Це було моє рішення, тому що я не почував себе добре з кількома зайвими кілограмами, і я просто хотів повернутися до своєї початкової ваги.

Чи дотримувались ви якоїсь рекомендованої дієти чи зверталися до фахівця, який розробив для вас план дієти?

Так, я звернувся до експерта.

Що робила дієта за день до схуднення і після?

Раніше я не звертав уваги на те, що я їв і скільки. Зараз я харчуюсь здорово і регулярно. Як вегетаріанець я в основному вживаю овочі, фрукти, рис, бобові, йогурти, сири. Якщо є можливість, я їжу п’ять разів на день і п’ю 2-3 літри рідини.

Як давно ви сидите на дієті і скільки схудли?

Не можу сказати, що сиджу на дієті. Я не думаю, що дієти мають довгостроковий ефект, і з часом кілограми повернуться. В основному, я їжу те, що мені подобається, лише меншими порціями і регулярно. Якщо у мене є тяга до солодощів, я буду, але лише в невеликих кількостях - на щастя, це не кожен день.

Що змінилося у вашому організмі після схуднення?

Я думаю, що моє тіло швидше горить, і я почуваюся набагато краще.

У вас були важкі дні зречення або ви сприйняли дієту як частину свого життя?

Звичайно, мені довелося відмовитись від деяких речей, але, як я вже кажу, я не дотримувався і не дотримуюсь різкої дієти. Я сприймаю це швидше, ніж зміна харчових звичок.

Те, що сказали ваші оточення, прокоментувало вашу зміну?

Вони оцінюють мої зміни позитивно.

Що важливо при схудненні?

Не знаю, я не фахівець. Але я думаю, що психіка та мислення людини також важливі. Якщо ви думаєте позитивно і не зосереджуєтесь лише на втраті ваги, результат повинен прийти.

Що б ви порадили жінкам, які хочуть схуднути?

Раціональне харчування, тотальна зміна способу життя з певними налаштуваннями психіки для регулярних фізичних вправ.

Ви можете повідомити нам свої виміри?

У мене немає ідеальних вимірювань 90-60-90, але я думаю, що це не залежить від мір, а від того, як хтось почувається і чи фігура на перший погляд симетрична.

Я припускаю, що фізичні вправи є частиною вашого плану дієти.

Я підготував ряд вправ для свого типу персонажа. Я намагаюся практикувати ці вправи через день. Я роблю якусь діяльність майже щодня. Я або катаюсь на ковзанах, їзжу на велосипеді, плаваю, або відвідую спортзал.

Чудово, коли жінці вдається схуднути, але набагато гірше підтримувати вагу. Як ти?

Я думаю, що схуднути важче, ніж підтримувати вагу.

В останні роки багато говорять про здоровий спосіб життя. Чи дотримуєтесь здорового способу життя? Ви його прихильник?

Так, я його прихильник і намагаюся піти за ним.

Ви часто хворієте? Якщо так, то що вас турбує і як ви можете впоратися з хворобою?

Не зараз, але раніше у мене був ослаблений імунітет і мені бракувало заліза, тому раніше я хворів частіше.

Що, на вашу думку, важливо в турботі про своє здоров’я?

Слід доглядати за своїм тілом, але знову ж таки це не перебільшення.

Мабуть, найголовніше - це профілактика. Що найбільше турбує моделей?

Я присвячував себе моделюванню лише зрідка, можливо, тому я маю поки що лише позитивний досвід.

Що чекає на вас цього року в моделюванні?

Наразі я закінчив кілька шоу Лідії Екхардт, і мене чекає більше фотографій.

Що ви навчаєтесь і чим би хотіли займатись у майбутньому?

Я вивчаю право. І якщо мені це вдасться, я хотів би зосередитись на тому, що вивчаю в майбутньому.

Яка ваша думка щодо пластичної хірургії?

Я не засуджую пластичну хірургію. Я не робив жодної пластичної операції і не планую її.

Що б ви порекомендували майбутнім моделям?

Нехай вони будуть всепроникними, впевненими в собі, але нехай залишаються собою.

Більше дляЦікаві статті ви можете знайти в додатку New Time Health, щоп’ятниці в газеті New Time!