яєць

Думаю, варто знати, як готувати млинці, бо це щось інше, веселе, дуже смачне і досить універсальне, бо з начинками можна багато пограти, навіть зробити їх солодкими або смачними.

Це чудовий рецепт як для дорослих, так і для батьків, які шукають здорові та поживні рецепти для дітей.

Рецепт складається з млинців з гречаної крупи без молочних продуктів, яєць, глютену та цукру. Ці крепи будуть наповнені хумусом і побіленим зеленим листям. Ми подаруємо млинці з тарілкою запечених гарбузів.

КРОКИ:

1- Ми готуємо хумус за моїм рецептом: Паштет з нуту

2- Ми приготуємо млинці також за моїм рецептом: Веганські млинці.

3- Поріжте трохи гарбуза на шматочки 1 см, покладіть папір для випічки на піднос і варіть у духовці, розігрітій до 200 градусів. Піч нагрівати зверху і знизу протягом 30 хвилин або поки шматочки не стануть золотисто-коричневими.

4- У невелику каструльку ми покладемо води і достатньої кількості морської солі. Довести до кипіння. Під час нагрівання промийте і поріжте 2 листочки капусти та кілька стебла цибулі-цибулі або стебла часнику. Його можна зробити з будь-яким овочем, перегляньте моє відео про листову зелень.

5- Занурюємо овочі на хвилину в окріп, щоб побланшувати.

6- Процідіть овочі та змочіть холодною водою, щоб вони були хрусткими та готовими до використання в млинцях.

7- Як тільки у нас є всі інгредієнти, ми викладаємо трохи хумусу на кожен млинець, кладемо трохи овочів і катаємо. Ми можемо розрізати навпіл, як показано на фото.

Мета цього відео - спонукати вас робити здорові млинці, відмінні від звичних і набагато простіші.

Ви можете використовувати борошно замість зерен, отримаємо такий самий результат, але я рекомендую використовувати зерно, оскільки борошно має властивість окислюватися і втрачати енергію, тоді як зерно має всю концентровану енергію.

Якщо ви хочете, щоб він був солоним, вам потрібна морська сіль або тамарі або соєвий соус, що б ви не отримали, а якщо ви хочете зробити його солодким, ви можете придбати порошок кориці та рисове молоко або інші несоєві рослинні молоки. Це може бути солодкий десерт. Пам’ятайте, що ви можете робити хороші десерти, не використовуючи цукор.

Якщо вам сподобався цей рецепт та відео, поділіться ним, де завгодно. У вас є мій дозвіл. Підпишіться на мій канал, щоб не пропустити жодне відео з рецептами та практичні поради щодо повсякденного життя. Дякую.