Побачити число, яке ви хочете побачити на шкалі, і перш за все зберегти його, може здатися постійно програною битвою. Якщо ви відчуваєте, що спробували - безуспішно - всі дієти, що існують у цьому світі, можливо, саме час звернути увагу на Сонячну систему і нехай значення вашого знака направляє вас у успішне управління вагою!
Пожежні знаки (Овен, Лев і Стрілець)
Створені для успіху та повних сил, вогневі знаки можуть перемогти у програмі схуднення, якщо дотримуватись цього правила: Не втомлюйтеся занадто рано! Ваша іскра прискорюється до такої міри, що ви хочете сісти на дієту "все або нічого". Отже, ви шукаєте план харчування, який обіцяє швидко скинути вагу, наприклад, швидкий прийом соку або різка дієта для детоксикації. Однак два дні вживання нічого, крім соку петрушки та соку груші, залишають вас знесиленими - і ви повертаєте все втрачене та багато іншого; Особливо після того, як застряг у розпачі з шкідливою їжею. Замість цього не поспішайте знаходити дієту, яка вам підходить, і проконсультуйтеся з лікарем для отримання експертного висновку.
Повітряні знаки (Близнюки, Терези та Водолій)
Ваша чутливість до зовнішніх впливів може допомогти, якщо ви скористаєтеся порадами фахівців (як особисто, так і в Інтернеті), щоб спланувати свій раціон для втрати зайвих кілограмів. Досягайте своїх цілей щодо схуднення, співпрацюючи з експертом. Ви хочете схуднути, а не гроші на це? Дослідіть свої безкоштовні онлайн-варіанти, які пропонують поради з питань харчування від фахівців. Приділіть деякий час, переглядаючи розділи дієти та фізичних вправ у найближчій бібліотеці чи книжковому магазині. Шукайте книги, написані лікарями та зареєстрованими дієтологами або мають значні повноваження та досвід. Шукайте книгу, в якій описуються ваші варіанти життя у „справжньому” житті, з порадами, як замовляти в ресторанах, якщо ви їсте на вулиці, або стратегіями покупок у продуктових магазинах. Попросіть будь-яку пораду у свого медичного працівника, якщо у вас є захворювання, перед тим, як дотримуватися дієти.
Водні знаки (Рак, Скорпіон і Риби)
Як і постійно розвиваються океани, ви можете використовувати свої астрологічні риси характеру для досягнення великих дієт. Коли справа стосується змін у вашому харчуванні, намагайтеся робити їх максимально простими та уникайте складних планів їжі. Наприклад, дієта, яка вимагає з’їдати 2,5 унції печінки та 7,1 унції спаржі через день, призведе вас до такого стресу, що в кінцевому підсумку ви викинете дієту з вікна і побіжите до найближчої пекарні! Натомість зверніться до зареєстрованого дієтолога та оберіть розумні та прості зміни, наприклад, їжте більше свіжих фруктів та овочів та виключайте «білу їжу», як білий хліб та макарони. Тоді прийміть ванну, буквально! Пориньте у свою стихію, поставивши перед собою мету плавати тричі на тиждень. Не маєте доступу до басейну? Відвідайте місцеву школу для дорослих або клуб за доступними цінами, який включає уроки плавання. Поекспериментуйте, раз на тиждень проводячи розслаблюючі заняття йогою, щоб допомогти вам відчути емоційний та фізичний баланс.
Земні знаки (Телець, Діва і Козеріг)
Ваша натура піддається простим та ефективним вправам, які можна регулярно планувати. Подумайте про піші прогулянки, пробіжки або їзду на велосипеді. Також було б гарною ідеєю знайти групу, яка б тримала вас у курсі дієти та вправ. Наприклад, спробуйте дієтичну програму на групових зустрічах або запросіть друга взяти з собою заняття в спортзалі. І не приймайте слово дієта до крайності! Подумайте, що ви любите їсти (і що ви ненавидите), і обґрунтуйте свій вибір дієти на чомусь, чого ви можете дотримуватися без позбавлення. Залишайтеся вмотивованими, плануючи непродовольчі товари з винагородами за кожну мету, яку ви досягнете. Наприклад, місяць регулярного відвідування занять фітнесом може призвести до винагороди, наприклад, масажу.