ритм

У перші роки життя діти можуть захворіти на захворювання, серед найпоширеніших - захворювання, пов’язані з дихальними шляхами або шлунково-кишковим трактом, і профілактика їх дуже проста.

Діти можуть вести здоровий спосіб життя, розвиваючи особисті та загальні гігієнічні звички. Гігієна охоплює всі очисні заходи, спрямовані на зміцнення здоров’я та добробуту людей. Догляд та очищення тіла, особливо рук, є звичками, які діти повинні розвивати, щоб жити здорово 1 .

Миття рук - пріоритетна проблема здоров’я

Руки є основними носіями мікробів, що викликають захворювання. Постійний контакт з брудними предметами, продуктами харчування, тваринами або середовищем сприяє транспортуванню бактерій, вірусів або паразитів, які можуть викликати такі захворювання, як діарея, шлунково-кишкові інфекції, кон’юнктивіт, шкірні інфекції або грип, тому чищення рук - найкращий спосіб запобігти їх.

Це особливо важливо для дітей, оскільки вони часто прикладають руки до рота та обличчя, роблячи з більшою ймовірністю зараження цими захворюваннями, що може мати наслідки для їх росту, навчання та розвитку 2 .

Чи знали ви, що респіраторні захворювання та діарейні інфекції - це перші дві причини захворювань та смерті у дітей до п’яти років, і що миття рук з милом зменшує частоту захворювань на 25–50%? 3 .

Навчаючи дітей піклуватися про себе та впорядковувати свій простір, вони потроху придбають звички, необхідні їм для збереження свого здоров’я та адаптації до громади, де вони живуть, сприяючи таким чином прийняттю здорового способу життя 4 .

Щоб убити всі мікроби

Коли важливо дітям мити руки?

Важливо не тільки мити руки, але і робити це правильно, щоб знищити всі мікроби!

Рекомендується виконувати цю практику під час вставання, після відвідування ванни, перед їжею або вживанням будь-якої рідини, під час видування носа або кашлю, після повзання або гри на вулиці, приїзду з громадського місця або просто коли вони торкаються будь-чого, що може мати мікроби 5 .

Під час миття рук їх слід мочити від зап’ястя до кінчиків пальців, розтираючи до намилення, очищаючи не тільки долоню, але і пальці, тильну сторону рук і під нігтями. Це слід робити кілька разів, поки піна не вийде абсолютно чистою. Нарешті, вам доведеться обполіскувати руки водою, поки мило не буде видалено і не висохне, не натираючи чистою тканиною. Враховуйте, що достатній час для забезпечення чистоти рук становить 20 секунд 6 .

Як отримати миття рук увійти в звичку?

Дійте вчасно

Протягом перших трьох років життя діти легше засвоюють та набувають основні звички, включаючи гігієну, і буде простіше, якщо вчасно пропагувати здорові звички, ніж змінити невідповідні установки, цінності та моделі поведінки пізніше, оскільки це вимагатиме більше зусиль і часу для досягнення 7 .

Необхідно засвоїти гігієнічні звички, щоб пізніше придбати більш складні, а їх практика сприяє самостійності дітей, позитивному образу себе та стосункам з іншими дітьми 8 .

Звичок можна засвоїти, дотримуючись цих вказівок: ідентифікація, особливо з батьками; імітація поведінки батьків, вчителів чи друзів та практики в сім’ї чи школі. Ваші вчинки, мова та ставлення сформують їх поведінку, тому ваш приклад та підтримка є важливими у цьому процесі 9 .

Як це зробити?

Якщо ви хочете, щоб у дітей склалася звичка мити руки, спочатку підготуйте простір та пристосуйте його, щоб діти могли займатися самостійно, поясніть кроки, яких слід дотримуватися їхньою мовою, навчіть їх, як це робити під час перших спроб і потім направляйте їх, підтримуйте та супроводжуйте, поки вони вправляються 10 .

Не забудьте дати їм час на навчання, зробити це їм весело і легко, і визнати їх, коли вони це роблять. Також рекомендується встановити час для тренувань та поговорити з ними про переваги чистоти, вислуховуючи їхні запитання та пропозиції та поєднуючи ці заходи з іграми 11 .

Коли діти зможуть мити руки в потрібний час, правильно і без того, щоб хтось керував ними, вони набули цієї звички 12 .

Час мити руки

Ви можете подарувати дітям кілька вражень, які можуть збагатити правильне засвоєння звичок, серед них є пісня 13. Існує багато популярних дитячих пісень, за допомогою яких ви можете дуже весело навчити дітей мити руки, співаючи їх разом із ними, ви зможете активніше залучати та брати активну участь у їх особистому догляді. Ви можете співати їх дітям будь-якого віку.

Що тобі потрібно?

Вода, мило та спів

Давай зробимо це…

Ця пісня, створена Марієлою Бельтран, нагадає дітям, що важливо милом рук користуватися у веселому ритмі.

Ось ще одна пісня, яка допоможе дітям згадати, коли мити руки.

“Найкраще, що можна дати дітям, крім хороших звичок,
вони хороші спогади ".

Сідні Харріс

Бібліографічні посилання

  1. Охорона дітей, s.f.; Харчування та гігієна, nd; СЕП, 2012; ЮНІСЕФ, 2005
  2. Харчування та гігієна, nd; Всесвітній день, 2009; СЕП, 2012; ЮНІСЕФ, 2005
  3. Всесвітній день 2009 року
  4. Альварадо, І. та ін., С.ф.; Кабрія, 2012
  5. Охорона дітей, s.f.; Хлорет, 2009, ЮНІСЕФ, 2005; Харчування та гігієна, с.
  6. Альварадо, І., Чорногорія, Л., Гарсія, О., Ернандес, А. та Гантух, Д., с. Охорона дітей, s.f.; Вересень, 2012.
  7. Альварадо, І. та ін., С.ф.; Хлорет, 2009 рік
  8. Хлорет, 2009 рік
  9. Альварадо, І. та ін., С.ф.; Кабрія, 2012
  10. Кабрія, 2012; Звички, с.ф.
  11. Альварадо, І. та ін., С.ф.; Кабрія, 2012; Хлорет, 2009; Звички, с.ф.
  12. Звички, с.ф.
  13. Альварадо, І. та ін., С.ф.

Літературні рекомендації:

Грати! Заходи з навчання дітей хорошим звичкам. Едуард Естівілл та Йоланда Саенц.