Адріана Карулла
Конспект між життям та дієтою:
Дізнайтеся, як зробити свій раціон найкращим союзником. Оскільки більше, ніж цифра на шкалі чи форма в дзеркалі, це спосіб життя, яким потрібно насолоджуватися.
Перехід від однієї дієти до іншої, а потім до іншої та до іншої, ніколи не порушуючи циклу, який затримує нас у нездоровому способі життя, - це все одно, що знаходитись між камінням і важким місцем. Опинившись там, відчуваючи нездатність досягти своїх цілей, ми звинувачуємо себе, атакуємо себе, завдаємо собі шкоди. Чи є для цього вихід? Звичайно. Адріана Карулла, тренер з питань харчування, навчає нас у цій книзі розуміти їжу, вбудовувати її в наше життя по-іншому і приємніше, насолоджуватися нею та робити її нашими союзниками. Але, перш за все, збалансувати їх із нашою щоденною діяльністю. Іншими словами, це пропонує нам перемотати назад. Таким чином? Спершу визначимось із тим, чого ми насправді хочемо, навчимося встановлювати цілі та закріплюємо нові основи для нашого фізичного, психічного та емоційного здоров’я. Тому що ми не цифра на шкалі, і ми не фігура в дзеркалі. Незалежно від того, скільки ми важимо чи як наше тіло, нам потрібно прийняти те, що ми є, зрозуміти, чого ми хочемо, і вирішити це здійснити.
- Білкова дієта - Агусті Молінс Олмос Планета книг
- Між життям та дієтою SBS
- Рада передає переваги середземноморської дієти серед 350 учнів андалузьких шкіл
- Включіть цілісні зерна в раціон, щоб продовжити життя - CardioVida24
- Вони вивчають зв'язок між меншою кількістю калорій і довшим життям - BBC News World