Міжнародне товариство гіпертонії та Всесвітня ліга гіпертонії оголосили про рух на травень 2019 р. (Місяць вимірювання травня 2017 р. - MMM17), що є ще одним закликом звернути увагу на небезпеку високого кров'яного тиску, який став загальнодоступною хворобою. запобігати своєчасно. Однак Всесвітня організація охорони здоров’я щороку оголошує Всесвітній день боротьби з гіпертонією, який тепер доповнюється ціломісячною програмою артеріального тиску, яка закликає всіх, незалежно від віку чи статі, перевіряти та вимірювати власний артеріальний тиск.
Як центральна подія Всесвітнього дня, безкоштовні скринінгові тести відбуватимуться з 9:00 до 16:00 у вантажівці-фільтрі на стоянці лікарні Святого Імре, найбільшої комплексної комплексної програми охорони здоров’я в Угорщині, яка допоможе тисячам відвідувачів дізнатись про власні здоров'я на двадцять років. На сьогоднішній день Програма провела понад 6 мільйонів перевірок на 1700 сайтах та прийняла понад 500 000 відвідувачів.
Таким чином, гіпертонія є поширеним захворюванням у розвинених країнах, а також в Угорщині. Один мільярд людей у всьому світі страждає від високого кров'яного тиску, і ця хвороба щороку втрачає 8 мільйонів життів. Щороку до цієї хвороби можна віднести смерть майже 5000 угорців. Інші оцінки свідчать про те, що ситуація ще більш тривожна, оскільки високий кров'яний тиск сприяє кожним 8 смертям, а отже, і появі раку. Нехтувана гіпертензія є однією з провідних причин інфаркту міокарда та церебральних судинних катастроф (інсультів), але вона також відіграє ключову роль у розвитку захворювань нирок та сліпоти.
Через 3,5 мільйона хворих на гіпертонічну хворобу Угорщина також долучилася до руху, під час якого заповнюється форма та вимірюється кров'яний тиск у осіб, у яких кров'яний тиск не вимірювали протягом року (Програма MMM17-HU). Згідно з планами Угорського товариства гіпертонії, місцями для вимірювання артеріального тиску будуть Центри допомоги гіпертонії, спеціалізовані клініки компаній-партнерів, лікарні загальної практики та аптеки, робочі місця та члени родини. За допомогою волонтерів кров'яний тиск також можна виміряти на громадських заходах та торгових центрах. За заявою кожен отримає код та документи на переміщення
Високий кров'яний тиск збільшує ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Це підвищує навантаження на серце, погіршує роботу судин і розширення судин, сприяє відкладенню жирів крові в стінці судини і прискорює процес атеросклерозу. Як результат, кровоносні судини, що постачають важливі органи, також частіше пошкоджуються у вигляді інсульту, деменції, інфаркту, серцевої недостатності, ниркової недостатності та стенозу артерії кінцівок.
Що може спричинити високий кров’яний тиск, якщо його не лікувати?
Високий кров'яний тиск - поширене захворювання. На тлі серйозних серцево-судинних захворювань 80-90 відсотків підвищеного значення артеріального тиску можна побачити в дії, тому високий кров'яний тиск часто називають "тихим вбивцею".
Оскільки спочатку високий кров’яний тиск не викликає скарг, більшість людей взагалі не знають, що їм слід звернутися до лікаря. Однак недолікований високий кров'яний тиск може спричинити серйозні ускладнення. Раннє виявлення та лікування гіпертонії має вирішальне значення як для якості життя пацієнтів, так і для перспектив їхнього життя.
Що таке гіпертонія, тобто високий кров'яний тиск?
Наш артеріальний тиск змінюється від хвилини до хвилини, часу доби, і на нього можуть впливати певні зовнішні умови. Гіпертонічна хвороба - це коли середній артеріальний тиск, виміряний у кабінеті лікаря, у спокої, три різні періоди, з інтервалом не менше одного тижня, досягає або перевищує 140 мм рт.ст. систолічного або 90 мм рт.ст. діастолічного. Для постановки діагнозу потрібні кілька вимірювань, оскільки значення артеріального тиску можуть суттєво коливатися спонтанно. (1)
Помилково вважають, що верхню межу нормального артеріального тиску можна обчислити, додавши 100 мм рт.ст. до числа наших років. У випадку дорослих, незалежно від віку, завжди слід враховувати верхню межу 140/90 мм рт.ст., але у випадку вимірювання артеріального тиску в домашніх умовах значення 135/85 мм рт.ст. вже вважається високим. Чим нижчий артеріальний тиск, тим менший ризик подальших серцево-судинних ускладнень. Тому в медичній практиці метою є не зниження артеріального тиску як таке, а зменшення загального серцево-судинного ризику.
З огляду на це, ваш лікар визначить цільовий артеріальний тиск, якого ви хочете досягти. Він також враховує необхідність зниження артеріального тиску за певних станів високого ризику, таких як діабет, хвороби серця або нирок. Під час обстеження лікар перевірить, чи вже не було у пацієнта пошкодження судин, і виявить, чи можливі аномалії у фоновому режимі, такі як захворювання щитовидної залози або нирок, які можуть спричинити високий кров’яний тиск.
Ми також регулярно вимірюємо кров’яний тиск вдома!
Артеріальний тиск вимірюють за допомогою сертифікованого глюкометра, регулярно та за відповідних умов. Часто буває так, що артеріальний тиск, виміряний у кабінеті лікаря, може бути високим навіть у людей, у яких артеріальний тиск є абсолютно нормальним за межею кабінету. Це явище називається ефектом “білого плаща”. Ось чому, щоб дати зрозуміти, що артеріальний тиск у нас підвищується лише тоді, коли лікар це бачить, або поза стінами кабінету, також варто виміряти артеріальний тиск вдома. (2)
Правила вимірювання артеріального тиску в домашніх умовах:
1. Завжди вимірюйте в один і той же час (той самий час доби)!
2. Не паліть і не каву протягом години до вимірювання!
3. Перед вимірюванням посидьте протягом двох-трьох хвилин!
4. Не вимірюйте артеріальний тиск у разі сильних позивів до сечовипускання!
5. Перед вимірюванням прочитайте інструкцію з експлуатації монітора артеріального тиску!
6. Під час вимірювання манжета повинна знаходитися на висоті серця!
7. Не рухайтесь під час вимірювання!
8. Не говоріть під час вимірювання!
9. Зачекайте принаймні одну хвилину між двома вимірами!
10. Запишіть виміряні значення в журнал вимірювачів артеріального тиску!
11. Вимірюйте артеріальний тиск регулярно!
Манжети цифрових сфігмоманометрів повинні розташовуватися правильно на висоті серця. Вимірювання бажано проводити в сидячому положенні, спираючи спину, розслабивши м’язи, тоді як руки завжди повинні бути підперті на висоті серця, лікті повинні бути злегка зігнуті, а ноги не схрещені. Може існувати різниця між значеннями артеріального тиску, виміряними на двох руках, але вона не повинна перевищувати 10-15 мм рт. Може існувати суттєва різниця між показниками артеріального тиску, виміряними в кожен час доби.
Що ми можемо зробити, щоб запобігти цьому?
Нездоровий спосіб життя відіграє вирішальну роль у розвитку гіпертонії. Ми навіть не замислюємось над тим, якою мірою ми можемо сприяти ефективності ліків, призначених лікарем, відмовившись або змінивши свої неправильні звички. Намагайтеся якомога більше вести здоровий спосіб життя: звертайте увагу на їжу, регулярні фізичні вправи, не палити та уникати шкідливих наслідків стресу! А за допомогою таблиці оцінки ризику SCORE ви можете легко визначити, чи доведеться вам боротися з важкими серцево-судинними захворюваннями протягом 10 років.
Зменшивши споживання солі, ми можемо досягти зниження артеріального тиску до 2-8 мм рт.ст. Створення дієти, багатої клітковиною, овочами та фруктами, цільнозерновими продуктами та рибою, а також бідні енергією, жирами та вуглеводами з високим глікемічним індексом, також можуть позбутися від нашої зайвої ваги.
Регулярні фізичні навантаження можуть призвести до додаткового зниження артеріального тиску на 4-10 мм рт. Ст. Пацієнтам з високим кров'яним тиском рекомендується робити в міру, динамічно фізичні вправи, такі як ходьба, біг підтюпцем або їзда на велосипеді по 35-40 хвилин на день. Приємно знати, що статичні силові види спорту, такі як важка атлетика та бодібілдинг, підвищують артеріальний тиск. Перед початком занять спортом, безумовно, бажано проконсультуватися з лікарем, який дасть індивідуальні поради з урахуванням навантаження людини. (4)
Високий кров'яний тиск - це не проблема, симптоми якої щодня попереджають нас про те, що нам потрібно з цим боротися. Однак інфаркт, що виникає внаслідок високого кров’яного тиску, є занадто серйозною хворобою, щоб почати вирішувати проблему, поки проблема не сталася. Харчування здорового харчування або більш активний спосіб життя без занять спортом, безумовно, є важливим кроком. Ліки для профілактики серцево-судинних захворювань можна застосовувати чоловікам у віці старше 45 років та жінкам старше 55 років. Аспірин® Протект - це ліки, що містить 100 мг ацетилсаліцилової кислоти. Регулярний прийом 1 таблетки на день запобігає аномальному скупченню тромбоцитів, утворюючи тим самим кров’яні згустки, які звужують або блокують судини, зменшуючи тим самим ризик серцевого нападу.
Що також є гіпертонічна хвороба?
Гіпертонія, гіпертонічна хвороба, вражає 15-20% дорослого населення в цивілізованих, промислово розвинутих країнах, приблизно в Угорщині. Народна хвороба, яка вражає 150-200 тисяч людей. Артеріальний тиск у пацієнта з гіпертонією вище норми. Високий кров’яний тиск часто не викликає скарг, гіпертонія здається жертві «підступним ворогом», а відсутність лікування може призвести до летального результату. Найбільш частими скаргами (головний біль, запаморочення, шум у вухах, затуманення зору) можуть бути ознаки попереднього ураження органів.
Артеріальний тиск - це тиск, який падає на стінку судини, коли серце стискається.
Систолічний артеріальний тиск - це пік артеріального тиску, що утворюється при скороченні лівого шлуночка серця. Коли шлуночок розслабляється, вимірюють діастолічний артеріальний тиск. Вважається ненормальним, якщо це значення перевищує 140/90 мм рт.ст. (Ми говоримо про оптимальний артеріальний тиск нижче 120/80 мм рт.ст., тоді як значення між двома межами вважаються нормальними). Стан двох пацієнтів з високим кров'яним тиском може бути різного ступеня тяжкості, і лікар вибирає ідеальне немедикаментозне та/або медикаментозне лікування для пацієнта, виходячи із значення високого кров'яного тиску та ускладнень, які він викликає.
Які причини високого кров’яного тиску?
Основної причини високого кров'яного тиску зазвичай не вдається виявити, сукупний вплив кількох факторів призводить до розвитку гіпертонії. Це коли ми говоримо про есенціальну гіпертонію. Однак у 10% гіпертоніків можна визначити фактор, що відповідає за постійно високий кров'яний тиск. Ці пацієнти страждають від так званої вторинної або вторинної гіпертензії.
Фактори, схильні до гіпертонії:
- Спадкова схильність (аномально високий кров'яний тиск кумулятивний у деяких сім'ях)
Які можуть бути ускладнення високого кров'яного тиску?
Підвищення артеріального тиску пошкоджує судинну систему, змінює структуру судини і, отже, може зменшити кровопостачання життєво важливих органів. Аритмії серця внаслідок інфаркту міокарда, інфаркту міокарда та серцевої недостатності через зменшення серцевої помпи. Кровоносні судини мозку можуть розірватися (інсульт), згусток крові може утворитися в області атеросклерозу (тромбозу), а мозкова тканина може загинути (розм’якшення мозку). Також можуть бути пошкоджені нирки. Накопичення в організмі відходів призводить до ниркової недостатності. Зміни судин очного дна можуть бути настільки серйозними, що може виникнути навіть сліпота.
Як запобігти розвитку гіпертонії?
При втраті ваги, досягнення ідеальної маси тіла
Розвиваючи правильні харчові звички
Кинувши палити
Шляхом зменшення регулярного вживання алкоголю
При регулярних фізичних вправах 15-20 хвилин легких фізичних вправ на день, 1 годину ходьби на день або 40 хвилин фізичних вправ тричі на тиждень
Вимірюючи артеріальний тиск через рівні проміжки часу, ми вже неодноразово наголошували на важливості скринінгових програм, оскільки підвищення артеріального тиску часто не має симптомів, або ми помічаємо лише помітне значення як тимчасовий головний біль або запаморочення.