Автор: Рейчел Налл
Оновлено: 19 липня 2017 р
мама з дитиною зображення forca з Fotolia.com
Грудне вигодовування забезпечує вашу дитину ідеальним харчуванням для задоволення його потреб, повідомляє Центр немовлят. Однак у деяких немовлят виникають коліки, пов’язані з чутливістю до продуктів харчування у харчуванні матері. Оскільки те, що їсть мама, в кінцевому підсумку їсть її дитина, прийняття м’якої дієти для матерів, у яких діти мають ніжний шлунок, може допомогти грудному вигодовуванню.
Важливість
М'яка дієта також відома як елімінаційна дієта. Що стосується матерів, які годують груддю, це стосується матерів, які не вживають їжу, що є високоалергенною. До них належать молочні продукти, яйця, цитрусові, соя, пшениця, арахіс та горіхи, повідомляє KellyMom.com. Хоча більшість дітей не чутливі до цих продуктів у харчуванні матері, інші можуть відчувати симптоми кольок, коли їх їдять.
Посвідчення особи
Знати, коли приймати м’яку дієту під час годування груддю, може бути настільки просто, як спостерігати за своєю дитиною на наявність ознак та симптомів. Сюди входять дратівливість після їжі, тривалі періоди плачу, проблеми зі сном, біль у шлунку, нудота та діарея, повідомляє KellyMom.com. Якщо у вашої дитини є ці симптоми, причиною може бути харчова алергія.
Профілактика
Якщо у вас є сімейна алергія на певну речовину, ваша дитина частіше відчуває таку саму алергію, відповідно до "Що очікувати". Хороший приклад - алергія на арахіс, така часта у дітей. Якщо ви подолали цей тип алергії, але страждали нею в дитинстві, ймовірно, і ваша дитина. Прикладом м’якої або протиалергічної дієти може бути взагалі відмова від цих речовин. Також може допомогти зменшення гострої їжі та речовин з високим вмістом трав у вашому раціоні.
Рішення
Якщо ваша дитина демонструє ознаки розладу шлунку, м’яка дієта може включати продукти, які є найменш алергенними у своїй категорії. Спитайте доктора Сірса рекомендує їсти лише такі продукти: індичку та баранину, що годується травою, злегка приправлену картоплю чи солодку картоплю, варені зелені та жовті кабачки та груші. Ви також можете споживати рис і пшоно з категорії зернових. Якщо ви вважаєте цю дієту занадто м'якою, деякі менш алергенні продукти включають насіння соняшнику, моркву, лосось, овес, виноград, авокадо та персики, повідомляє Ask Dr. Sears. Однак споживайте їх лише в помірних кількостях.
Увага
Коли ви сидите на м’якій дієті та годуєте груддю, важливо переконатися, що ви отримуєте потрібну кількість калорій у своєму раціоні, щоб годувати дитину, повідомляє Ask Dr. Страх вживати неправильну їжу для вашої дитини не повинен заважати їсти достатньо для збереження здоров’я вас та вашої дитини. Прагніть їсти від 2000 до 2700 калорій на день для оптимального здоров'я, радить Baby Center.