Коли йдеться про одужання від діареї, важливо подбати про їжу, її кількість та супроводжувати її хорошою гідратацією. Результатом буде поступове зменшення проблеми.
Переглянуто та схвалено дієтологом Саул Санчес Аріас 18 серпня 2020 року .
Останнє оновлення: 18 серпня 2020 р
Коли у дитини є картина діареї, це Це може бути з різних причин, від поганого травлення до непереносимості певної їжі. Після того, як лікар поставив діагноз, важливо забезпечити дитині м’яку дієту, яка дозволяє їсти та поповнювати.
Але що таке м’яка дієта? Це тип дієти, заснований на продуктах з м’якою консистенцією і що, загалом, вони дуже легко засвоюються організмом і не дратують його. Загалом цей тип дієти повністю виключає приправи, особливо ті, що мають дуже сильний смак, а це означає, що вибирається лише дотик солі.
М’яка дієта для зменшення діареї
Очевидно, мета м’яких дієт - допомогти організму відновитися. Не роблячи великого впливу на процес травлення, м’яка їжа може засвоюватися правильно, і дитина може почуватися ситою і сильною.
Слід зазначити, що цей тип дієти застосовується не тільки у випадках діареї, але і також допомагає у випадках дітей з іншими розладами травлення. Однак цього разу ми детально пояснимо м’яку дієту для зменшення діареї.
У чому саме полягає м’яка дієта?
Як уже згадувалося вище, продукти, що складають м’яку дієту, є легкими для засвоєння. Ці продукти можуть надходити з різних груп. Окрім типового супу з локшиною, серед найбільш відомих випадків діареї є такі:
- Крупи: білий рис, овес, пшениця.
- Фрукти: банани, подорожники, яблука (смажені, в компотах).
- Білки: яйця (варені), яловичина, свинина, курка, риба або індичка (на пару, смажені на грилі або запечені, також зручно використовувати бульйон з цього м’яса).
- Овочі та овочі: морква, буряк, патисони, селера, кабачки (очищені), стебла спаржі, патисони, ямс, картопля.
- Інші: желе.
Деякі пробіотичні продукти також можуть бути включені в м’яку дієту які сприяють балансу корисних і поганих бактерій у кишечнику. Пробіотики - це живі бактерії та дріжджі, які є корисними для організму, згідно з дослідженнями, опублікованими в The British Journal of Nutrition.
Рекомендації щодо м’якої дієти
Спочатку, уникайте продуктів, які важко переробляти, які, як правило, виробляють газ та інші неприємності. Краще всього уникати бобових (сочевиця, квасоля тощо) та молочних продуктів. Однак йогурти можна включати в помірні кількості. Показано, що ці продукти позитивно впливають на діарею.
По-друге, гостру їжу слід виключити, оскільки вона може дратувати травну систему. З іншого боку, смажена їжа важко переробляє чутливу травну систему, оскільки це погіршує картини діареї.
На третьому місці, Також слід виключити цукристі продукти та ті, що містять штучні речовини (наприклад, барвники та підсолоджувачі), оскільки вони можуть порушити чутливі бактерії в товстій кишці. З іншого боку, штучні підсолоджувачі можуть мати послаблюючий ефект.
З іншого боку, Хоча у вас можуть бути смузі, соки та фруктові соки, вони повинні бути дуже добре процідженими. Тобто необхідно видалити м’якоть і насіння, щоб вони легше засвоювалися.
По-четверте, слід мати на увазі, що у випадках діареї необхідно дозволяти дитині їсти їжу в невеликих кількостях, щоб організм потроху міг одужувати. Не бажано давати йому велику їжу або змушувати їсти більше, якщо він не може приймати більше.
Що слід пити дітям, щоб зупинити діарею?
Як могло бути інакше, рідина необхідна для того, щоб ваша дитина була зволоженою, коли у неї діарея. Тепер, хоча йому потрібно вказати, що важливо, щоб він час від часу пив воду, ви не повинні змушувати його випивати літр води відразу.
При діареї організм втрачає мінерали та електроліти. Тому важливо пити рідину, яка допомагає замінити втрачене. Одними з найбільш ефективних рідин є:
- Кокосова вода.
- Електролітна вода.
- Спортивні напої.
- Курячий або овочевий бульйон і кілька супів.
Застосовуйте м’яку дієту для лікування діареї
При хорошому м’якому харчуванні, правильному зволоженні та подальшому лікуванні, призначеному лікарем, пронос за короткий час зникне, і дитина зможе повністю відновитися. І як тільки лікування наркотиками закінчено, дитина зможе потроху повернутися до свого раціону збалансовано.