навіть

Влітку для нашої шкіри часто набагато менше, ніж взимку. Однак із зниженням температури наша шкіра часто стає сухою, також можуть з’являтися лусочки. То що робити, коли градусник опускається нижче нуля? Як правильно доглядати за своїм тілом, сухістю рук і ніг?

Постійна зміна температури, сильний вітер, мороз, дощ або сніг. Зима в Словаччині справді мінлива, і нашій шкірі можна запобігти зміною навколишнього середовища, наприклад, переходом з обігрітого приміщення на зиму назовні. Однак досягти необхідного зволоження та позбутися сухої та потрісканої шкіри далеко неможливо.

Починати слід зсередини

Існує кілька факторів, пов’язаних із зовнішнім виглядом вашої шкіри - це сон, дієта та пиття. Відповідна поведінка забезпечить достатньо зволожену, м’яку та живлену шкіру. Тому слід пити щодня два-два з половиною літри води (не враховує підсолоджені напої). На шляху до красивої шкіри ваша тарілка не повинна бракувати фрукти, овочі та риба. Це також важливо перебування на свіжому повітрі - чи гуляєте ви, чи займаєтеся спортом, але також достатньо сну. Слід уникати надмірного вживання алкоголю, кави та смаженої або нездорової їжі, а також куріння та перебування в місцях для паління та перегрівання.

Які креми найкраще підходять для шкіри?

Для запобігання сухості, лускатої та червонуватої шкіри, яка напружена та незручно пече, ми повинні забезпечити їй достатній захисний шар. Бажано фарбувати тіло протизастудними препаратами або оліями. Вдень можна використовувати молочко для тіла, а на ніч наносити живильний крем. Вони ідеальні більш густі креми або олії для тіла, що містять:

  • вітаміни, особливо А, D, Е, але також групи В і С
  • гліцерин
  • алантоїн
  • ферменти
  • кофермент Q 10
  • мінерали
  • рослинні та тваринні жири
  • рослинні екстракти, чай, водорості
  • еластин
  • колаген

Побалуйте себе масляною ванною або сауною

Лікуйте себе хоча б раз на тиждень масляна ванна, вам більше не доведеться малювати на ньому. Просто капніть масло для ванни у ванну. Під час масажу шкіра знову перфузується і речовини краще засвоюються. Сауна очищає шкіру завдяки теплу, а крім того, перебування в ній виділяє гормони гарного настрою, зокрема серотонін та дофамін, а також зміцнює кровообіг та імунну систему. Тоді тіло реагує більш гнучко на коливання температури. Для красивої шкіри також підходять олії, такі як арганове, мигдальне, виноградне або авокадо.

Догляд за руками

Не слід нехтувати шкірою рук і ніг. Зокрема, руки взимку зазвичай дуже сухі, спина може тріснути і навіть кровоточити, тому їм потрібен більший догляд, ніж шкіра на інших частинах тіла (крім обличчя).

Як профілактика допомагає так само, як і при огрубілій шкірі на ногах догляд на ніч. Нанесіть на руки або ноги товстий шар вітаміну А, надіньте бавовняні рукавички (шкарпетки на ноги) і залиште на всю ніч. Ви також можете використовувати крем, що містить масло ши, гліцерин або силікон. Нанесіть їх також на огрубілу шкіру ліктів або колін. Окрім обгортань або живильних масок для рук, мило, яке ви використовуєте, також відіграє певну роль. Вибирайте ті, що містять зволожуючий або масляний вміст, і сушіть лише мінімально.

Для ніжних ніг

Різні хитрощі та креми також допомагають пом’якшити грубу шкіру ніг (можна також використовувати на ліктях і колінах)

  • креми з м’якоттю клена
  • препарати з оливковою олією
  • креми, що містять екзотичне масло
  • ванна з екстрактами лаванди, м’яти або ефірної олії
  • масаж їжачка
  • рубанок (рекомендується використовувати принаймні раз на тиждень, сухий, перед ванною)
  • педикюр

Якою косметикою пом’якшити шкіру взимку? Напишіть іншим читачам у дискусії.