капсульний

М’ятний чай - це смачний та освіжаючий спосіб допомогти здоров’ю, оскільки він може поліпшити травлення, зменшити біль та усунути запалення. Це розслабляє тіло і розум, виховує неприємний запах з рота, допомагає при схудненні та зміцнює імунітет. М'ятна олія має значний вплив на травну систему, а ментол - чи не найцінніша частина його органічної структури в цьому чаї. Англійська назва - М’ята перцева, а наукова - Mentha piperita.

Що таке м’ятний чай?

М’ятний чай - це настій листя м’яти перцевої, який вживають як чай. Якщо листя м’яти перцевої змішати з тисаном (настоєм), виходить подвійний м’ятний чай. Цей чай без кофеїну, тому всі, хто має чутливі звички до сну, повинні пити цей розслаблюючий чай перед сном.

Наукова назва м’яти перцевої - Mentha piperita, і насправді це щось середнє між візіментом (бальзамічною травою) та м’ятою. М’ятна ефірна олія збирається шляхом перегонки парою свіжих частин квітучої рослини. Найбільш активні інгредієнти включають ментол (ментол, 35-45%) та ментол (ментон, 10-30%). Він є рідним для Європи, але його широкий спектр використання зробив м’яту перцеву світовим товаром. М’ятний чай м’ятним способом користуються у всьому світі. М'ятна олія є популярною формою лікування, особливо при синдромі подразненого кишечника (СРК).

Ментоловий аромат приваблює багатьох людей, що робить його одним з найпопулярніших видів чаю у світі.

Ефект м'ятного чаю

Седативний ефект чаю здається певним, але що ще пропонує цей широко доступний чай нашому організму? Дослідіть лікарське використання м’ятних чаїв.

1. Знижує температуру

Коли ми думаємо про особливий, прохолодний ефект ментолу, ми не завжди думаємо про гарячий чай. Однак основним інгредієнтом листя м’яти перцевої є ментол, тому споживання м’ятного чаю може спричинити зовнішнє потовиділення, тоді як ментол внутрішньо охолоджує тіло. Це може принципово зменшити лихоманку та пов'язане з цим запалення, а також покращити самопочуття.

2. Покращує травлення

М’ятна олія та м’ятний чай використовуються протягом тисячоліть для лікування різних захворювань органів травлення та шлунково-кишкового тракту. Археологічні дані свідчать, що м'ята перцева використовується як дієтична добавка протягом 10 000 років. М'ятний чай вважається вітряком, оскільки він допомагає рухати гази в організмі, зменшуючи здуття живота, спазми та скарги на шлунок. Чай також стимулює жовчну рідину для збільшення швидкості та ефективності травлення та сприяє здоровому спорожненню кишечника.

Це не тільки вітряк, але й знеболюючий засіб, зменшуючи тим самим біль, викликаний судомами, здуттям живота та розладом травлення. Це пов’язано з його заспокійливим впливом на кишечник і гладкі м’язи травної системи. За допомогою цього чаю також можна вилікувати діарею, синдром роздратованого кишечника (СРК) та запор, оскільки він піднімає всю систему до оптимальних рівнів активності.

3. Запобігає нудоті та можливості блювоти

Що стосується хвороби, то мало таких неприємних ситуацій, як нудота. М’ятний чай є спазмолітичним засобом, тому зменшує ймовірність блювоти та нудоти, навіть якщо він не може терпіти шляхи на човні чи літаку (кінетоз). Це також зменшує біль і слабкість у шлунку, пов'язані з хворобою подорожей.

4. Покращує розлади дихання

Як спазмолітик, він може зняти дратівливий подразник дратівливих почуттів, тим самим уникаючи більш серйозних труднощів з диханням. Це полегшує симптоми застуди та грипу, розслабляючи м’язи горла та грудної клітки.

5. Підтримує імунну систему

М’ятний чай має антибактеріальні властивості проти бактерій, що викликають такі захворювання, як лихоманка та кашель. Ви не тільки можете пити смачний чай для лікування симптомів цієї хвороби, але і запобігає захворюванню організму. Вітамін B, калій, антиоксидант і кальцій також допомагають організму засвоювати поживні речовини і тим самим боротися з хворобами.

6. Усуває неприємний запах з рота

М’ятний чай має сильний ментоловий смак та антибактеріальну дію, що робить його ідеальним способом покращення дихання. Його антибактеріальні інгредієнти вбивають бактерії, які можуть призвести до галітозу, тоді як ментол у чаї вбирає неприємний запах і залишає свіже дихання.

7. Допомагає спалювати жир

М’ятні капсули та їх органічні компоненти можуть допомогти регулювати апетит, зменшуючи тим самим надмірне споживання їжі та запобігаючи ожирінню.

8. Зменшує стрес

Природний седативний або спазмолітичний ефект ментолу допомагає негайно зняти психічний стрес. Протизапальний ефект ефірної олії м’яти перцевої може знизити артеріальний тиск і температуру тіла, дозволяючи розслабитися і дозволити стресу зникнути. Це одна з причин того, що м’ятна олія настільки популярна в ароматерапевтичних процедурах. Ефект від м’ятного чаю подібний.

Побічна дія м’ятного чаю

Ринок харчових добавок і чаїв не наглядається настільки, як ринок ліків, тому немає гарантії, що м’ятний чай з м’ятою продаватиметься без забруднень, включаючи пестициди. Купувати екстракт м’яти перцевої та чай рекомендується лише від відомого брендового виробника, щоб зменшити ризик забруднення.

Уникайте споживання м’ятного чаю або будь-яких інших інгредієнтів м’яти перцевої під час вагітності, як це рекомендує Енциклопедія нетрадиційної медицини Гейл, особливо якщо ви схильні до викидня. М'ятний чай є безпечним для більшості жінок, але він може сприяти викидня у великих кількостях.

Не давайте м’ятний чай немовлятам або маленьким дітям, навіть невеликими порціями. М’ятна олія може спричинити серйозні проблеми з диханням. Годуючим матерям також слід уникати споживання м’ятного чаю.

Якщо ви страждаєте кислим рефлюксом або гастроезофагеальною рефлюксною хворобою (ГЕРХ), також не рекомендується вживати м’ятний чай із м’яти перцевої, оскільки він може розслабити м’язи шлунку і тримати його відкритим. Це може збільшити надходження шлункової кислоти назад у стравохід, погіршуючи захворювання.

За даними Медичного центру Університету штату Меріленд, м'ята перцева може взаємодіяти з певними ліками, що відпускаються за рецептом, включаючи препарати, що застосовуються для зниження шлункової кислоти, препарати, що застосовуються для лікування діабету, антигіпертензивні препарати та циклоспорин. Не пийте м’ятний чай та не використовуйте ефірну олію м’яти перцевої, якщо ви приймаєте будь-які ліки без попередньої розмови з лікарем.

Приготування м’ятного чаю

М’ятний чай легко зробити в домашніх умовах. Для приготування починайте зі свіжих (які можна легко виростити або придбати в продуктових магазинах) або сухого листя м’яти перцевої.

Вам знадобиться столова ложка подрібненого свіжого листя, чайна ложка сухого листя або ситечко для чаю і склянка води.

Щоб приготувати м’ятний чай, доведіть воду до кипіння і додайте м’ятну. Витримуйте п’ять хвилин або трохи довше, але не більше 12 хвилин. Після замочування процідіть чай або, у разі фільтрів, вийміть його з води.

Якщо ви споживаєте його з користю для здоров’я, найкраще пити гарячий м’ятний чай із гарячої м’яти. За потреби можна додати трохи цукру або меду, але це суто корисніше.

Якщо вам подобається, ви можете змішувати м’яту перцеву з іншими травами та змішувати свій власний трав’яний чай. Для цього підходять лаванда (яка чудово підходить для зменшення стресу), імбир (що чудово підходить для травлення) або кріп (детоксикує).

М’ята перцева також використовується для виготовлення ефірних масел, капсул з ефірними оліями, сиропів, кремів, зубних паст, жувальних таблеток, жувальних і багатьох препаратів із ароматом ментолу.

Вміст на сайті із позначенням джерела безкоштовно використовувати та копіювати!