бомба

У щоденний раціон зручно включати всі види їжі, але деякі з них, такі як фрукти та каші, є необхідними

Так він відкрив мюслі, суміш молока, вівсянки та свіжих ягід (полуничний, чорничний мюслі). Після різних випробувань і експериментів доктор Бірхер-Беннер познайомив його з режимами, і він швидко став "хлібом щоденним" клініки, придбавши таку знаменитість, що не потрібно було довго перетинати стіни будівлі, щоб розповсюдитись за кордоном

Склад мюслі

Мюслі - це саме по собі ідеальний продукт:

• ЗЕРНОВІ: пластівці вівса, проросла пшениця, соєві пластівці, зерна пшона тощо: вітаміни А та Е, В1, В2, В12, фосфор + ауксони, фосфатиди, альбуміни, протиди тощо. • МОЛОКО: вітаміни В2, мінеральні солі C.A., ліпіди. • МЕД: вуглеводи, залізо. • ЯБЛУКИ: калій, вітаміни С, В1, вуглеводи. • ГОРІХИ: білки, калій, фосфор, вітаміни групи В!, В2. Зрештою до них додається додаткова доза свіжих фруктів. • ЧИСТИЙ ЛИМОН: вітамін С і калій

Мюслі, відмінна їжа

Мюслі не потребує приготування, тому якості їжі, що їх складає, не змінюються.

Він містить широкий спектр харчових елементів (білки, вуглеводи, ненасичені ліпіди, вітаміни, мінерали), тому вважається повноцінним для їжі дорослих та дітей, особливо за приємний смак.

Вживати його рекомендується раз на день, бажано під час сніданку

Оскільки це легкозасвоюване блюдо, воно не заважає годинам сну та роботи. Рекомендується вводити мюслі як елемент щоденного раціону. і нагороджує. Ця поживна їжа дозволяє різні комбінації та пропонує можливість скуштувати найрізноманітніші смачні та корисні рецепти.

Часто його висока харчова цінність збільшується за рахунок поживних речовин у харчових продуктах, які зазвичай його супроводжують. Ці вірні добавки включають молоко, йогурт, сік або фрукти. Бажано приймати його раз на день, бажано під час сніданку. Будучи легкозасвоюваною стравою не заважає сну або трудовій діяльності.

Поживні речовини в мюслі

Порція мюслі (60-80 гр) містить білки, вітаміни, вуглеводи, ліпіди та мінерали. Вважається дуже повноцінною їжею як для дорослих, так і для дітей, особливо тих, хто неправильно харчується або страждає запорами. Харчовий характер мюслі полягає в його компонентах: крупах, меді, молоці, горіхах, яблуках, лимоні .

Для тих, кому потрібно доглядати за собою, цільні зерна багаті клітковиною, вуглеводами, мінералами та вітамінами.

Харчові властивості інгредієнтів

Зародок злаків є важливим джерелом вітаміну Е та незамінних жирних кислот. Мед містить залізо і вуглеводи. Молоко є важливим внеском вітамінів, ліпідів та мінеральних солей. Горіхи забезпечують вітамінами, мінералами та великою кількістю рослинного білка. Яблука містять вуглеводи, вітаміни та калій. Лимон - джерело вітаміну С і калію. • Інші злакові культури: можна використовувати всі види круп (вівсяні пластівці, соєві пластівці, пророщена пшениця, просо), хоча найчастіше використовуються вівсяні пластівці.

Характеристика кожного мюслі

Мюслі, крім того, що він є важливим джерелом білків і вітамінів, дає можливість скуштувати його різними способами. Таким чином ви можете задовольнити смаки всіх, від тих, хто має ласуни до тих, кого найбільше турбує їх лінія.

• П’ять фруктових мюслі. Містить пластівці пшениці, вівса, ячменю та кукурудзи, родзинки султану, насіння соняшнику та сухофрукти (абрикос, фініки, сливи та яблука). Має відсоток фруктів 16%.

• Мюслі з горіхами та яблуком. Її інгредієнти - пластівці пшениці, овес, ячмінь, султанський родзинки, насіння соняшнику, льон, зародки пшениці, очищений арахіс, фундук, шматочки яблук.

Бажано вживати його раз на день, бажано під час сніданку. Оскільки це легкозасвоювана страва, воно не заважає ні сну, ні робочому часу.

Зерновий бар

Як зробити батончики з мюслі?

Правда полягає в тому, що зробити батончики мюслі не дуже складно. За цим рецептом ви забезпечите собі кілька батончиків трохи менше ніж за півгодини. Перш за все, ви повинні мати такі інгредієнти: