Коли ми виходимо на пляж або просто похід, ми гуляємо, то багато разів ми віддаємо перевагу літнім чи пляжним стравам. Це часто тому, що легше швидко щось отримати на місці, ніж носити з собою, але, на жаль, більшу частину часу ця перевага мінус полягає в тому, що ці продукти дуже калорійні, тож якщо ми не звертаємо уваги на кількість, ми можемо дуже легко переїсти себе, не живучи добре. Млинці саме такі, і я буду говорити тобі в майбутньому, від чого ми не збираємося набирати вагу і що саме нас робить насправді.

відгодівлі

Скільки млинців можна з’їсти?

Млинці також досить часто можна зустріти на пляжі і не так багато людей, які цього не хочуть. Однак величезна калорійна бомба. Млинці за своєю калорійністю не є однією з найгірших страв, але їх можна їсти так швидко, що після 3 штук ви вже гарантовано наберете вагу. Млинець з сиром або варенням містить близько 200 калорій. З 4 штук це вже 800 калорій, і багато хто навіть не зупиняються на цьому. 800 калорій в середньостатистичній людині - це вже та кількість, яка веде до безпечного набору ваги, якщо ми їмо це одночасно. Чим ми товстіші, це число буде збільшуватися пропорційно курсу.

Під час дієти?

Оскільки я більше не сиджу на дієті, я рідко їжу, але не більше 3 штук. Мабуть, найкращий вибір - наповнити його свіжими подрібненими фруктами. Однак не є хорошим рішенням харчуватися порожньо, оскільки таким чином ваша вага/калорійність зростає, і ми хочемо 4-5 замість 3. Метою має бути компенсація високої калорійності млинця чимось іншим, тому найкраща відповідь для цієї мети - фрукти та склянка води після.

Я навіть не згадаю про це шоколадна заливка, збиті вершки та цукрова пудра лише погіршують ситуацію. На жаль, той, хто справді хоче подбати про свої лінії, а також не хоче голодувати, не повинен їсти млинці. Якщо ви сидите на дієті і хочете схуднути, то ніколи! Це сумна реальність, тому що якщо ви їсте, ви зголоднієте раніше, ніж очікували, і вам буде легше переїсти, ніж хотілося б. Те саме стосується таких страв, як млинці.

27 Дієтичний список

Ви не знаєте, що їсти під час дієти?

Ви також постійно голодні?
Вам теж не хочеться жити на салаті?

Завантажте наш безкоштовний матеріал! Куди відправити?