Якщо ви один з тих, хто асоціює термін женьшень з буттям повний енергії, Ви не без підстав, але те, що ви можете не знати, це те, що ця речовина є набагато більшим, ніж ревіталізатор, покращуючи кровообіг, концентрацію та пам’ять, а також діючи як афродизіак. Дізнайтеся більше про сибірський женьшень.
Що таке женьшень?
У рейтингу найпопулярніших рослин з лікарським або терапевтичним використанням у світі женьшень знаходиться на перших позиціях. Причина? Підвищує рівень енергії, забезпечує відчуття благополуччя і служить пізнавальною підтримкою.
Рослина женьшеню є добавкою з ефективними властивостями для зменшення втоми та стресу, саме тому її часто називають а потужне пожвавлення що також затримує старіння.
Його популярність можна побачити в тому, що він входить до складу інгредієнтів енергетичних та енергетичних напоїв, але, як ми вже говоримо, його користь для здоров’я тіла виходить за рамки.
У випадку з сибірським женьшенем його склад містить хімічні речовини, що впливають мозок, імунна система та певні гормони. Також, ймовірно, до складу входять певні хімічні речовини, що діють проти певних бактерій та вірусів, або для боротьби з алергією.
Для кого це оживляє?
Незважаючи на те, що женьшень корисний кожному, саме харчовий плюс не вистачає:
- Ті, хто часто втомлюється і їм потрібно відновити свою енергію
- Алергіки
- Ті, хто схильний застуджуватися кілька разів на рік
- Хто хоче схуднути
- Люди з гіпертонією
- Ті, у кого погана короткочасна пам’ять
- Люди, які швидко втрачають пам’ять
Скільки існує типів?
Термін женьшень не стосується окремої рослини чи кореня. Більше того, це навіть не конкретна родина рослин. Тим не менш, ми могли б сказати це охоплює низку трав'янистих родів, зустрічається у всьому світі і позначається як унікальна форма женьшеню, що виявляє певний вплив на здоров’я людини.
Візьміть до відома основні типи та ефекти!
- Сибірський (Eleutherococcus senticosus), служить для боротьби зі стресом і проявляє енергетичні властивості
- Американський (Panax Quinquefolius), служить для зменшення втоми та поліпшення сексуальних можливостей
- Індійський (Whitania Somnifera), це знаменита ашваганда, незамінний рослинний екстракт аюрведичної медицини
- Червоний або корейський (Panax Ginseng), служить для регулювання рівня обміну речовин та захисту клітин, на додаток до підвищення витривалості
- Бразильський (Pfaffia Paniculata), служить для поліпшення спортивних показників
Якими властивостями володіє женьшень?
Сибірський женьшень містить ряд компонентів, які називаються елеутерозиди, чиї активні принципи, eleuthero senticosus або сибірський женьшень, використовувались протягом історії в Китаї та Росії як ефективний засіб для стимулювання імунної системи, підвищення енергії та зменшення втоми.
Ви шукаєте щоденний тонік, який допоможе вам поліпшити загальну фізичну працездатність, витривалість та м’язову силу? У такому випадку елеутерокок може стати вашим найкращим союзником.
Більше того, сибірський женьшень став дуже популярним як енергетичний засіб у спортивній практиці, покращуючи стійкість до м’язової втоми, підвищуючи працездатність.
Знайте його надзвичайні переваги
Давайте зараз зробимо невеликий аналіз основних переваг сибірського женьшеню - рослини, яка використовується для отримання енергії, а також для боротьби з різними станами та патологіями.
Сибірський женьшень та адаптогенна здатність
Перш за все, ми хочемо пояснити, що адаптоген - це рослинний інгредієнт із властивостями, які допомагають організму нормально функціонувати в несприятливих умовах в умовах стресових ситуацій.
Таким чином, це дозволяє тілу "пристосуватися" і боротися з цією умовою, щоб мати можливість вийти з таких несприятливих ситуацій. Якщо ви перебуваєте в стресовому періоді, сибірський женьшень допоможе вам оговтатися від важких фізичних навантажень та інтенсивного розумового напруження.
Завдяки своїм адаптогенним якостям, женьшень став важливим засобом для тих, хто працює стресова робота на постійній основі або вони звертаються до них під час дуже інтенсивного пунктуального піку, хоча його також можна використовувати для боротьби з діяльністю з високим попитом на енергію.
У тому випадку, якщо ви працюєте з екстремальними температурами (дуже високими або дуже низькими), ви також високо оціните допомогу, яку пропонує вам добавка женьшеню.
Підтримує імунну систему
Прямим наслідком властивості, яку ми щойно виявили, є імуномодуляція або стимуляція імунної системи. Цей факт пов'язаний з функцією надниркових залоз, яка в умовах сильного стресу може призвести до насичення, що негативно означає, що це передбачає.
Екстракт кореня сибірського женьшеню містить ряд біоактивні сполуки (елеутерозиди), здатні поліпшити здатність організму регулювати гомеостаз.
Деякі дослідження показують, що женьшень міг збільшення лімфоцитів, або іншими словами, компоненти, які утворюють першу лінію захисту організму від інфекцій.
Деякі дослідники приписують переваги женьшеню індукує посилений біосинтез інтерферону (потужна хімічна речовина, що підвищує активність імунної системи).
Інші вважають, що запорука його успіху полягає в природних полісахаридах (довголанцюгових молекулах цукру), які діють як стимулятори активності особливих білих кров'яних клітин, які називаються "Макрофаги" які виділяються серед інших дій розщепленням заражених клітин та стимуляцією інших імунних клітин.
Такі властивості, що зміцнюють імунну систему, позитивно впливають на здоров’я, наприклад у сенсі зменшення частоти застуд чи застуд протягом року.
Забезпечує розумову енергію
Ваш рейтинг тонізуюча трава, Сибірському женьшеню корисно досягти підвищення працездатності, збільшуючи негайну та довгострокову енергію.
Не дивно, що ця добавка має судинорозширювальний ефект що може поліпшити кровообіг, збільшуючи оксигенацію і, особливо, церебральне зрошення, що в свою чергу підвищує пильність, концентрацію уваги, пам’ять і навіть розумову ясність.
Якщо ви регулярно їсте женьшень протягом двох місяців, ви помітите його наслідки. Наслідуйте приклад багатьох студентів, які звертаються до цих добавок під час іспиту з метою покращення їх пам’яті завдяки стимулюючим властивостям мозкових функцій.
Знижує нервозність
Ви можете опинитися в певному періоді свого життя, коли вас торкнулися боротьба з легким або випадковим занепокоєнням, гіперактивністю або нервозністю. Якщо так, у вас є шанс скористатися знижуючими стрес властивостями сибірського женьшеню.
Додатковою перевагою цієї речовини є той факт, що вона також може використовуватися для лікування психологічних розладів у випадках тривога або депресія.
Оскільки гарячі напої також сприяють заспокоєнню, a чай з женьшеню Це може бути особливо корисно, якщо ви прагнете регулярно або епізодично збільшувати релаксацію.
Женьшень виробляє ряд корисних змін для організму, таких як поліпшення настрою та настрою або відчуття доброго самопочуття.
Підвищує лібідо
Звичайно, ви не раз чули про женьшень афродизіак. І вважається, що ця трава може бути дуже корисною як для чоловіків, так і для жінок у статевій сфері.
У випадку жінки, сприяє здоровим менструаціям і правильному тонусу матки. До того ж, це іноді описують дієтологи як спосіб боротися з безпліддям, пов’язаним з депресією та втомою.
У випадку чоловіча, недавнє дослідження показало, що воно помітно підвищує рівень вільного тестостерону. Результат? Сперма має кращу кількість і рухливість.
Полегшує симптоми алергії
Можливо, ви на власному досвіді знаєте, яке випробування викликає алергія для все більшої кількості людей. Фестиваль в чхання, свербіж і роздратування, серед багатьох інших симптомів, який женьшень може допомогти вам покласти край.
Наприклад, якщо ти страждаєш поліноз Щовесни ви знаєте, що його наслідки варіюються від простого дискомфорту до втрати робочих днів.
Хороша новина полягає в тому, що чотиритижневе клінічне дослідження людей із сінною лихоманкою (ринітом), учасники яких були розподілені між тими, хто приймав женьшень та плацебо, дало такий результат:
Женьшень може полегшити типові симптоми полінозу, такі як дискомфорт в очах або носі або недосип. Здається, завдяки цьому воно є корисною речовиною для лікування алергії.
Сибірський женьшень для зняття втоми
Ті, хто страждає від втоми легкий до помірний в результаті хвороби, недосипання чи емоційних проблем вони також можуть отримати користь від сибірського женьшеню.
Дослідження, опубліковане в жовтні 2009 року в "Китайській медицині", показало, що лист і стебло елеутерокока здатні значно зменшити втому у тварин, збільшуючи тим самим можливості фізичної активності.
Як приймати?
Рекомендована добова доза елеутерококу коливається 300-1200 мг, хоча діапазон 2-4 г. Це той, який використовується традиційно ''.
екстракти коренів і стебла є найбільш поширеною формою, в якій представлені добавки до сибірського женьшеню.
На періоди підвищена стомлюваність або стрес, чи можна приймати сибірський женьшень протягом 3 місяців, а потім 3 або 4 тижні відпочинку. У будь-якому випадку, проконсультуйтеся з лікарем щодо доцільності початку прийому сибірського женьшеню.
Для чого це приймається? Програми
Незважаючи на те, що женьшень може принести вам багато загальних переваг, є ряд випадків, коли він особливо відображає свій репертуар переваг.
Візьміть женьшень:
- Поліпшити пам’ять
- Спробуйте поліпшити лібідо
- Знизити рівень цукру в крові
- Зміцнення імунної системи
- Поліпшити концентрацію уваги
- Полегшити симптоми алергії
Які побічні ефекти має женьшень?
Всім відомо, що прийом лікарських трав у формі лікувального засобу є чудова природна альтернатива, коли мова йде про зміцнення організму і лікувати певні патології.
Однак рослинні екстракти мають склад, який у певних випадках може викликати побічні ефекти. До цього ви повинні додати, що в певних випадках вони можуть взаємодіяти з іншими травами, ліками або добавками.
З цієї причини ви повинні обережно підгодовувати, під наглядом лікаря, особливо якщо ви приймаєте будь-який вид лікування.
Звичайно, ви можете приймати сибірський женьшень зі спокоєм ні в якому разі це не породить залежності, незалежно від того, скільки триває лікування.
Поки ви приймаєте його за призначенням, сибірський женьшень зазвичай вважається безпечним.
Хто не повинен це приймати?
Відповідно до того, що ми обговорювали, існує низка ситуацій, коли не зручно додавати цей активізуючий засіб.
Женьшень не слід приймати людям з:
- Гіпертонія
- Нарколепсія
- Апное сну
- Психічні захворювання, такі як шизофренія
- Від серця
- Аутоімунні захворювання, такі як ревматоїдний артрит або хвороба Крона
Взаємодія
Ви вагітні або годуєте груддю? У цьому випадку вам також не слід вживати сибірський женьшень, оскільки своєчасність його прийому не повністю демонструється протягом цього періоду.
Те саме відбувається з жінками, які мають історія естроген-чутливих раків або міома матки, оскільки добавка може діяти як естроген у вашому тілі.
Тим, хто приймає антикоагулянти, слід також уникати прийому елеутерококу, як це можливо впливають на артеріальний тиск. І те саме відбувається з людьми, які діагностували проблеми з серцем.
Також не бажано приймати женьшень у поєднанні з іншими стимуляторами, оскільки сам по собі забезпечує достатньо енергії.
Інша справа - поєднувати женьшень з куркумою, гуараною та часником, для більш потужного ефекту.