Рецепт - Лаура Каверо, дієтолог та дієтолог.
млинці з вівсянки, бананів та шоколаду чорний - це легкий у приготуванні та корисний сніданок для тих, хто має ласуни. Для його приготування не потрібно багато часу, не потрібен ексклюзивний посуд, потрібне лише бажання і каструля, де вишукане тісто не липне.
Перш ніж займатися його легкою розробкою, знадобиться наступне інгредієнти:
Підготовка
Пов’язані новини
Прибуток
користь для здоров’я трьох основних інгредієнтів цього рецепта: банан, вівсянка та шоколад дуже численні.
Внесок білка (13,8%) вівса, є найвищим серед крупи. Якщо вживати з молоком соєвий, наприклад, що супроводжує млинці, дозволяє отримати більш повноцінні білки.
Що стосується шоколаду, то користь від нього для нього серце полягає в тому, що він сприяє адекватному кровотоку завдяки таким антиоксидантам, як катехіни, епікатехіни хвилі проціанідини. На додаток до сприяння вдосконаленню тираж.