енергія

Поділіться

Прочитайте наступні п’ять пунктів, і ви, можливо, зможете вирішити проблему постійного почуття виснаження.

Зараз ми думаємо негативно

Вам не потрібно вкладати десятки євро в мотиваційну літературу, щоб сміятися як сонце. Бути в позитивному настрої - це не наука, вся справа в підході. Ви стоїте в пробці? Не поспішайте зателефонувати другові чи родині. Звичайно, тримайте телефон закріпленим на магнітному тримачі, а дзвінок увімкненим гучномовцем. Чи шторм не завадив вашій запланованій програмі? Нарешті, у вас є час на книгу, яку ви постійно перекладали від тумбочки до домашньої бібліотеки та назад.

Ми живемо в бульбашці

Для того, щоб почувати себе спокійно і безпечно, ми створюємо певні ритуали, такі як точний час виїзду на роботу чи недільне приготування курячого бульйону. Якщо наше існування поступово змінюється на заздалегідь сплановану рутину, мозок стає лінивим і важче сприймає нові подразники. Тому регулярно збагачуйте своє життя або, навпаки, звільняйте від певної діяльності. Змініть вид транспорту на роботу. Раз їдеш на машині, інший раз на велосипеді. Або змініть торгові мережі, де ви ходите за покупками.

Ми переживаємо за дієту

Їжа має великий вплив на наш життєвий тонус. Є продукти, які дають нам енергію, а також ті, які ми відчуваємо як розтягнуті на дивані до мінімуму. Ми по-іншому почуваємось після філе з трьома варениками, інакше ми відчуваємо себе соковитим лососем з овочевим салатом, чи не так? З іншого боку, якщо виключити зі свого раціону всі «нечисті» продукти і дотримуватися нудної дієти, ми можемо страждати психічно. Знайдіть свій особистий баланс у своєму харчуванні і дотримуйтесь девізу "все в міру".

Ми забуваємо про друзів

Незалежно від того, чи за двадцять років ми ділимося життями в інтернаті коледжу, чи нам за сорок, і ми водимо дітей на ринги, спілкування з друзями заряджає нас енергією. З найближчими роками, а також обов’язками, ми цінуємо їх виконання набагато більше. Тому, коли тільки можете, обмежуйте спільні розмови через стерильне середовище соціальних мереж і зберігайте новини для особистих зустрічей.

Вам буде цікаво

Скрипіт і болять коліна: починайте доглядати за суглобами, поки не пізно!

    58 9
  • 20.06.2018

Ви не повірите, що він може зробити: це дивовижні переваги базиліка на тілі!

    23 4
  • 20.06.2018

Ми не знаємо своїх меж

Якщо ви відчуваєте постійну втому, у вас можуть виникнути проблеми з розпізнаванням своїх особистих обмежень. Якщо ви покладаєтесь на свою улюблену каву у випадках виснаження, канадські вчені придумали новаторське дослідження. І з поступовим виведенням напоїв з кофеїном протягом трьох тижнів, що повинно запустити ваше втомлене тіло.

Якщо ви не належить до кавоварок, віддайте перевагу довгостроковому ефекту кореня життя. Женьшень вважається одним з найбільших скарбів китайської медицини. Вміст гінзеноїдів є найважливішим фактором, що визначає якість. Енергія женьшеню+ від NaturaMed Pharmaceuticals містить женьшень Panax C.A. Meyer з високою концентрацією активної речовини, що робить його унікальним продуктом на словацькому ринку.

Автор статті

Катаріна Качурікова

- більше статей автора
Сховати 7 коментарів

Ви повинні увійти, щоб прокоментувати!

Ви ще не зареєстровані?

Марта Буйдошова 21.06.18 14:04

все це правда

Даніела Білікова 21.06.18 17:25

дурість деяких людей забирає у мене енергію.

Павліна Ваксмундська 21.06.18 18:39

Це правда . Це все у вашій голові. Потрібно думати позитивно, зараз не потрібно сприймати все серйозно . Я знаю, іноді це неможливо, але давайте пробувати це якомога частіше, а особливо посміхатися .:-)

Мілка Дамашкова 21.06.18 23:12

Це чудово читається, але коли ви роками доглядаєте за важкохворою дитиною, і воно переходить з десяти до п’яти, це може ненормально знищити та позбавити людину. іноді я безпорадний, я бачу, як вона хвилюється, і я не можу їй сильно допомогти. ця посмішка іноді справді жорстока.

Марія Максіанова 22.06.18 19:47

Мене найбільше позбавляють енергії негативні люди, або перебування в приймальні у лікаря, що безпосередньо вбиває

Яна Питонакова 23.06.18 12:39

Я якось налаштований на те, щоб не дати нікому зіпсувати вам день і настрій, але іноді ви не можете. Я цураюся людей, які беруть мою енергію, і я маю спокій

Анна Подманіцька 12.08.18 20:21

Найбільше енергії забирає те, що ми зізнаємось у різному «скрипі» песимістичних ворогів, замість того, щоб насолоджуватися кожним успіхом, навіть малим, кожною щасливою миттю, кожною миттю разом із родиною та друзями. Ми дуже близькі до себе, зі своїми проблемами, труднощами, не бажаємо, але заздримо успіхам інших, не ходимо серед людей і спілкуємось між собою лише в електронній формі. Це найбільші злодії нашої енергії. Як коли у нас на мобільному телефоні ввімкнені ці непотрібні програми. Ми просто не можемо стягувати плату