здійснити

Мобільні програми, які можуть допомогти вам займатися спортом

Ми готові зробити багато речей - особливо якщо ми твердо налаштовані - скинути кілька зайвих кілограмів. Ми нудимося в тренажерному залі, важко дотримуємося дієти, а іноді пробуємо диво-лікування, яке інші визнали ефективним.

А XXI. століття і сучасні технології дозволяють нам навіть мати персонального тренера, не ходячи в тренажерний зал. Ні, зараз ми не маємо на увазі споживчі касети, які завойовували в 90-х, яких під керівництвом тренера у відео ми могли б імітувати перед телевізором, ми набагато більше маємо на увазі віртуальних тренерів хто перейшов у наші смартфони. У наш час ми можемо тренуватися за допомогою простих мобільних додатків, і якщо ми ставимося до цього досить серйозно, це справді так, ніби в тренажерному залі водить лише тренер з плоті та крові. Ось чому у мене є погані новини - рух навіть за допомогою додатків не може плавати, а нам також знадобиться якийсь спортивний інвентар. Килимок для тренажерного залу, гантелі або пара тренажерів і, звичайно, мобільний додаток, і ви також можете почати активне життя!

Сьогодні У вас є низка корисних програм, за допомогою яких ви можете не тільки слідувати навчальним планам, але й відстежувати дані про спортивні показники та порівнювати їх, наприклад, з родиною та друзями.
Ви хочете схуднути і хочете, щоб ваш телефон допомагав вам у цьому, адже це настільки частина вашого життя, що ви вже все робите з ним? Я покажу вам пару безкоштовних мобільних додатків, які допоможуть вам у виконанні вправ. Вони включають традиційний план тренувань та незвичайний, веселий додаток, який є не тільки ефективним, але й цікавим.

30 ДНІВ: 30-денний виклик, який так популярний сьогодні! У безкоштовній версії ви можете практикувати 15 різних вправ (присідання, планки, віджимання, присідання тощо) і стежити за своїм прогресом. Кожен виклик починається з опитування, щоб ви могли його посилити окремо. Після цього кількість повторень і час утримання поз поступово збільшуються протягом 30 днів. Цього можна досягти на чотирьох рівнях складності, при цьому кожен вибирає те, що, на його думку, є найбільш ідеальним.

Sworkit: ідеальний вибір для тих, хто любить тренуватися один вдома. На вибір є в основному чотири типи вправ: силові, кардіо, йога та розтяжка. Всередині них є тренування та рухи різної інтенсивності, спрямовані на різні частини тіла, або ми навіть можемо скласти своє власне індивідуальне тренування з усіх доступних завдань. Головною перевагою програми є те, що ви можете встановити, як довго ви хочете виконувати вправи від 5 до 60 хвилин.

Зомбі, біжи! якщо ви хочете спробувати трохи цікавіший спосіб бігу, все одно завантажте цю програму. Важливо завжди використовувати його з навушниками, оскільки вам доводиться виконувати різні місії під час бігу, а кровожерливі зомбі гуляють по ваших слідах. Якщо ви втомилися від традиційного бігу, то ця програма стане для вас дуже хорошим другом у повсякденному житті.

Людина: є чудовим інструментом для тих, хто вважає, що до щоденних вправ слід принаймні 30 хвилин, але їм важко знайти себе. З Human ви отримуєте попередження, якщо у вас ще не було щоденних тренувань. Це не визначає, яким саме рухом це має бути, що всім найбільше подобається, будь то плавання, біг або просто танці. Чим різноманітніше, тим краще.