Тим, хто намагається схуднути, слід не лише звертати увагу на кількість їжі та інгредієнтів.
- Щодня отримувати всі новини на електронну пошту
- Обговоріть те, що вам подобається, спільноті користувачів, які поділяють вашу пристрасть .
- Знайдіть відповіді на найпоширеніші запитання щодо ідей, обраних нашою редакцією
Можливо, не всі знають, що дієтичне харчування означає не лише звернення уваги на інгредієнти та кількість їжі, а й на комбінації. Насправді є продукти, які, якщо їх приймати разом з іншими, негативно впливають на талію. Багато, здавалося б, нешкідливі продукти стають небезпечними, якщо їх вживати з певними продуктами. Просто подумайте про моцарела і помідор. Експерт Валерія Петреллі Це нещодавно нагадало йому, згідно з яким поєднання є основними, а також кухня та спосіб пропонування певних продуктів. Вчений робить приклад Зелена квасоля, сечогінні та рослини з низьким вмістом натрію.
Ну, їх слід вживати тільки з м’ясом. У поєднанні з рибою існує ризик утримання з Вода.
Моцарела та помідор: "бомба" для лінійки
Щоб уникнути знаходження більше кілограмів, було б добре не звертати увагу лише на калорії та "квантовий" продуктів, які ви їсте щодня, але було б непогано знати про поєднання їжі, яких слід уникати. експерти радить дотримуватися деяких простих правил, щоб схуднути безпечно. Перш за все, але, можливо, всі знають, не слід їсти хліб і фрукти, коли їсте першу страву. Останні ні в якому разі не можна поєднувати з вареними овочами, такими як цибуля, морква, Квасоля і кріп. Причина? Це овочі, наповнені фруктоза які при варінні та споживанні забезпечують організм достатньою кількістю глюкози.
Їжа повинна вживатися дисоційовано. Моцарела і помідор, типові інгредієнти «Капрі», вживані разом, є своєрідною «зброєю» для фізики: цих продуктів надто багато мінерали, тому їх слід вживати разом, наприклад, після занять фітнесом.
Морозиво може замінити обід
Помідори, найпопулярніші здорові продукти харчування, зазвичай їдять поряд з великою кількістю продуктів.
Ну, це також стає небезпечним, якщо його поєднувати, крім моцарели, з такими продуктами, як сирі овочі та витримані сири. Експерти та дієтологи сходяться на думці, що сир що найкраще пристосовується до більшості продуктів, не пошкоджуючи його Пармезан. Ті, хто не має високого рівня цукру в крові і хто любить морозиво, можуть обідати такими продуктами, якщо вони не перевищують 250 грам.
Добре підходить для морозива в другій половині дня, очевидно, невелике, оскільки воно не замінює їжу. Якщо морозиво замінило обід, то Вечеря в ньому повинно бути достатньо білка; тому місце для м’яса та риби.