Час підготовки: 15 хвилин Рівень: легко Порції: 4
Для вишуканої вечері вам не потрібно багато інгредієнтів. Сушені помідори можна знайти в супермаркеті, і вони надходять у скляній тарі.
Інгредієнти
2 ст ложки діжонської гірчиці
1/3 склянки сушених помідорів в олії, проціджених
4 скибочки багатозернового хліба
Листя базиліку
Листя руколи
4 унції свіжої моцарели
Сіль і перець
Підготовка
Розділіть гірчицю між двома скибочками хліба. Помідори, базилік, руколу та сир розділіть між двома скибочками хліба. Приправити сіллю і перцем.
Покладіть бутерброд на бутербродницю або вафельницю і варіть до золотистої скоринки 2 хвилини.
Розріжте кожен бутерброд навпіл і насолоджуйтесь.
Зверху залийте салат, що залишився, і хліб.
Харчова інформація
Калорії: 390
Жир: 14,3 г.
Насичені жири: 5,3 г.
Холестерин: 30 мг
Білок: 20,9 г.
Вуглеводи: 53,9 г.
Клітковина: 13 г.
Натрій: 724 мг
ContigoSalud, червень 2012 р
Фото: PhotoRee
Схожі повідомлення
- 6 гамбургерів на це літо
- Запіканка з баклажанів
- Шоколадний арахісове масло Чізкейк
- Здорові провали
- Меню, багате кальцієм
- Поради щодо вибору здорових сирів
- Чізкейк з манго
- Середземноморський бургер Портобелло
- Паніні на грилі з баклажанів
- 5 ідей з: сиром Чеддер
- Торт з кус-кусом
- Непереносимість лактози
- Сендвіч з сиром моцарелла на грилі
- Курка в грибному соусі
- Песто, помідор і моцарелла Паніні
- Бутерброди для пікніка
- Як зробити здоровіший бутерброд
- Цвітна капуста піца
- Сирне суфле
- Значення білків у раціоні
Отримуйте БЕЗКОШТОВНІ рецепти та інформацію щотижня