13 вересня 2020 р
Легко, швидко, смачно і дуже збалансовано. Не залишить вас байдужими
- Підготовка: 15 хв
- Кухар: 30 хв
Інгредієнти
Інгредієнти на 3-4 людини
6 аркушів філлового тіста
200 г замороженого шпинату
200 г сиру рікотта
1 середня цибулина
Жменя кеш'ю
8 в'ялених помідорів на олії (зберігайте олію)
Інструкції
1 Подрібніть цибулю і протушкуйте. Коли він стане м’яким, додайте шпинат і варіть, поки вони не втратять всю воду.
2 Подрібніть помідори і покладіть їх у миску разом зі шпинатом, кеш'ю, сиром Рікотта та яйцями.
3 Наріжте філо тісто посередині і намажте кожен шар невеликою кількістю олії з помідорів.
4 Покладіть пергаментний папір на деко і покладіть 3 шари тіста, один на інший (все намальоване томатною олією).
5 Потім додайте суміш шпинату та решту інгредієнтів. Зробіть з філлового тіста дві складки, щоб начинка залишилася всередині. Повторіть процес, щоб закінчити 3-4 коржі.
6 Розігрійте духовку до 180 ° C і, коли буде готова, поставте коржі на 30 хвилин. Супроводжувати салатом.
- Курка на грилі зі свіжим шпинатом та цукатами, корисна і надзвичайно корисна
- Будьте готові до гарної погоди зі здоровим харчуванням
- Пригоди Корінни у світі дієти Дюкана Багет із лососем Дюкана зі шпинатом
- 6 звичок, які ви повинні знати, щоб живити здоровіше і здоровіше - Aceites Sandua
- Переваги дотримання дієти, багатої фруктами та овочами. Noticias de Vida Sana in Diario de