У вас це вже є! Перевірити свою електронну пошту!
Щасливого млинця!
Коли я приїхав жити в Лондон у 2007 році, одне з того, що мені найбільше сподобалось відкривати, - це нові традиції, до яких я не звик або не знав, що існують.
І одна з них - Національний день млинців. Буквально в той день, коли вся нація прибирає з полиць все борошно, цукор, яйця, лимони та цукор, а на вечерю - солодкі та солоні млинці. Що й казати, я відразу ж приєднався до партії!
На той час я була 23-річною дівчинкою, і, хоча мені здавалося, що я харчуюся "чисто" (з іншого боку, що це означає?), Я все ще не усвідомлювала шкоди, яку завдає борошно та цукор робили з моїм вже 10-річним СПКЯ тоді.
ВОНИ - ЦЕТОГЕНІЧНІ БЛИНКИ ДЛЯ мене?
Якщо ви дотримуєтесь кетогенної, палео, безглютенової, низьковуглеводної, первинної дієти ... зрозуміло, що вони для вас! Однак, якщо ви все-таки їсте стандартну дієту і хочете почати виключати запальні продукти, рекомендую спробувати цей рецепт.
Якщо ви також страждаєте БУДЬ-ЯКИМ аутоімунним захворюванням, я рекомендую вам повністю виключити глютен зі свого раціону, незалежно від того, чи ви целіакія.
Повертаючись до нашої історії, само собою зрозуміло, що, оскільки мені так подобались млинці і традиція робити з Майклом їх у вихідні, однією з речей, яку я вперше навчився робити, перейшовши на кетогенну їжу, були млинці (також млинці в Іспанії.!)
Результат? Потрібно сказати, що різні рецепти млинців з кето, які мені розробили, сподобались, і що є деякі, які перевищують оригінальні, наповнені борошном, клейковиною та цукром.
І це не найкраще. Коли я їв ті "дешеві" і неякісні млинці (не тому, що купував їх виготовленими, а тому, що інгредієнти не найкращі для нашого організму), через 1 годину я знову був голодним. Саме такий ефект піку глюкози викликав у мене цей "сніданок". Однак за рецептами кето, "доза" млинців забезпечить вас ситими, задоволеними та повними стабільної енергії на багато-багато годин.!
Тепер щасливий день млинців з кето!