аксесуари

Майте на ногах людину, яка орієнтується на величезному ринку дієтичних добавок, де доступно майже все. Але які найважливіші правила дієтичних добавок і як ми можемо підготувати наш організм до засвоєння корисних речовин? Спеціаліст з харчових добавок кисню, доктор медичних наук Виступав Дьєрдь Баканек.

Люди найбільше хочуть вирішити свої проблеми, каже д-р. Дьєрдь Баканек - щоб їм не довелося змінювати свої звички. Ми боїмося змін і недостатньо довіряємо собі, щоб досягти успіху. Швидше, ми можемо платити величезні суми за чудодійні препарати для схуднення, лише щоб нам не довелося змінювати свій раціон харчування та рухатися. Ми намагаємось компенсувати недоїдання за допомогою полівітамінних таблеток. Ми приймаємо підсилювачі імунітету, хоча деякі надмірно активні умови потребують більшої кількості аттенюаторів.

Дієтичні добавки не слід застосовувати необдумано: на думку експерта, за цим повинна бути мета, філософія. Зрештою, ці препарати не можуть замінити, вони можуть лише доповнити дієту. Даремно, наприклад, ми приймаємо дорогі таблетки для схуднення замість зміни способу життя: це може лише пришвидшити обмін речовин, але це не зводить нанівець кількість споживаних калорій.

5 найважливіших факторів способу життя

Існує п’ять факторів, які можуть підірвати здоров’я: надмірна вага, відсутність фізичних вправ, неадекватне управління стресом, куріння та надмірне вживання алкоголю. Якби ми могли змінити їх, ми, швидше за все, залишалися б здоровими.

Якщо ми вийдемо за межі цих кроків або, принаймні, маємо намір їх змінити, організація може бути відновлена.

4 стовпи БАД

За словами доктора Бакана, дієтичні добавки мають чотири філософії:

  1. видалення шлаків
  2. захист печінки, щоб дезінтоксикація працювала постійно і якісно
  3. підщелачення
  4. відновлення флори кишечника пробіотиками

Після того, як ви виконаєте ці чотири кроки, ваше тіло зможе засвоювати поживні речовини, оскільки воно повинно мати змогу засвоюватися, перероблятися, використовуватися. Після цього харчова добавка може бути націлена. Наприклад, у випадку зі спортсменами, щоб підвищити працездатність, для тих, хто харчується, щоб спалювати жир, для дефіциту заліза для усунення стану дефіциту, тобто завжди відповідно до цілей та потреб даної людини.

За допомогою експерта

За словами доктора Дьєрдя Баканека, ефективність дієтичної добавки полягає у необхідності діяти професійно та цілеспрямовано, з індивідуальним консультуванням для кожного. Це також важливо, оскільки на сьогоднішньому величезному ринку харчових добавок непрофесіонал навряд чи може знайти будь-яку інформацію, оскільки, наприклад, пробіотик можна отримати від кількох тисяч форинтів до десятків тисяч форинтів.

Якщо ми сподіваємось, що лише ці матеріали досягнуть своєї мети, ми йдемо невірним шляхом, лікування не вдасться, запорукою успіху є зміна способу життя.