моді

Ці пристосування, крім того, що допомагають людям досягти своїх цілей, можуть змінити спосіб думки людей про своє здоров'я.

Продажі тренажерів зростають, і найбільший виробник гаджетів Fitbit дебютував на біржовому ринку в четвер. Але чи справді ці гаджети допоможуть вам бути здоровішими?

Експерти сходяться на думці, що змусити людей ставити цілі - а потім нагадувати їм про ці цілі - безумовно працює, і для цього були створені носні пристрої. Але доказів того, що люди насправді здоровіші при використанні трекера фізичних вправ, обмежено, оскільки він є новим, і дослідження на ньому були досить невеликими та обмежувались певними групами людей.

Прикріплені до зап'ястя, взуття або одягу, монітори для вправ можуть збирати багато даних: скільки кроків ви робите, куди ви бігли, скільки калорій ви спалили, як швидко б'ється ваше серце, скільки кисню у вас у крові, і як добре ти спиш. Їх також можна синхронізувати зі смартфонами, програмами та вагами. Вони можуть виміряти, наскільки ви активні, і запропонувати задоволення у встановленні цілі, її досягненні та перевірці, чи зможете ви її покращити.

Можливо, саме тому монітори для тренувань - це перший тип носіїв, який справді знімається. International Data Corp. заявляє, що за перший квартал року було продано понад 11 мільйонів пристроїв, що втричі збільшило продажі порівняно з роком тому.

Скажімо, ви твердо вирішили більше спати. Якщо ви використовуєте функцію "Сьогодні я буду" на моніторі Jawbone Up, ви натискаєте кнопку і говорите "Я беру участь", щоб досягти своєї мети. Пристрій надішле вам нагадування за годину до того, як ви ляжете в ліжко.

"Міленіали, схоже, зачеплені такою інформацією, такими відгуками", - говорить д-р Джейсон Мендоса, який проводить невеликі дослідження, щоб перевірити, чи допомагають пристрої підліткам.

В одному з небагатьох клінічних випробувань моніторів, доктор Ліза Кадмус-Бертрам виявила, що зрілі жінки з надмірною вагою та жінки старшого віку, які використовують Fitbit, отримують додаткову годину фізичних вправ щотижня. Група жінок, які отримали крокомір, не покращилася. Результати цього місяця були опубліковані в Американському журналі превентивної медицини.

Але хоча переваги моніторів важко визначити кількісно, ​​експерти кажуть, що вони могли б зробити багато корисного, оскільки вони могли б змінити думку людей про власні звички та ставлення до здоров’я. Доктор Джулі Ван, яка також вивчала прилади, каже, що експерти з питань охорони здоров’я роками намагаються змусити людей стежити за своїм здоров’ям.

Мендоса та інші дослідники заявляють, що прилади могли б бути більш ефективними, якби вони були єдиним компонентом режиму здоров'я в поєднанні з іншими інструментами, такими як тренування.

Доктор Даніель Нейдес з клініки Клівленда каже, що простий монітор Pebble + допоміг йому залишатися в найкращій формі свого життя. "Людська природа вказує на те, що багатьом з нас просто потрібен легкий поштовх у правильному напрямку", - сказав він. "Я сприймаю це як табель. Я хочу отримати 10. Для мене отримання 10 - це досягнення 10000 кроків щодня".